养老养老 ， 除了儿女们要“照顾老人” ， 父母的自我照顾也是关键老人要照顾好自己的身体 。 现在有的老人身体不舒服总是硬抗 ， 殊不知这样很容易把小病挺成大病 。

退休后 ， 就养成定期体检的好习惯 ， 不仅对自己负责 ， 还减轻子女负担 ， 更关乎今后的生活质量 。

日常生活中也要注意身体健康 ， 平常做一些适合老年人的活动 ， 参加一些体育锻炼 ， 保持身体健康状态 。
除了身体要健康 ， 心理上的健康也同样重要 。
忙碌了一辈子 ， 突然闲下来对于很多老人来说都是很难接受的 ， 这就需要老人来主动找一些兴趣爱好 ， 让自己在退休之后“忙起来” 。

比如参加老年大学 ， 培养一些新的兴趣爱好 ， 发挥自己的专长 ， 参加社区志愿者之类的 。

这些都能让老年人的晚年生活更加丰富起来 。
育儿寄语实际上 ， 孩子优秀和父母养老并不是一个对立的事 ， 但不得不承认 ， 优秀的孩子没有机会更好地照顾父母 ， 这一点也是现实 。
要想做到鱼与熊掌兼得 ， 首先要做的就是处理好孝顺父母和工作的关系 。 这样才不至于让老人心寒 。
今日话题：对于孩子终将离开自己 ， 你有什么看法？面对空巢老人有没有好的建议？

• 育儿方式：正向强化大于负向纠正
• 科学育儿有讲究，孕期怎么吃，生出的宝宝才漂亮又健康呢
• 豆豆成长日记之109篇，孩子一直要玩具怎么办？和女儿斗智斗勇
• 育儿|云南15天育儿假来了！昆明市民有话要说…
• 妈妈，你为什么这么焦虑？因为上了“科学”育儿的当
• 一月睡二月哭三月攒肚，掌握这些“育儿密码”，家长都能轻松带娃
• 育儿干货：掌握猛涨期3个信号，喂养要跟上，助力娃“生长开挂”
• 妈妈读懂13种“婴语”动作的含义，告别手忙脚乱的育儿生活
• 育儿矛盾排行榜出炉，你家上榜几个？“隔代育儿”到底听谁的？
• 肌肉|还在阻碍宝宝爬？别再傻了，宝妈要了解的育儿常识