月子|传统坐月子的“规矩”，不知害了多少妈妈，金牌月嫂：没啥必要中国女性|婆婆|一日三餐|月子

坐月子，早在我国的西汉时期就开始传承了，已经有两千多年的历史。坐月子的时间，也由原先的30天逐渐增加为现在的42天，甚至50多天。
这么多年以来，中国女性都受到传统观念的影响，重视坐月子固然没错，但有些“规矩”，放到如今的时代已经不再适用。
由“坐月子能不能洗头”的话题，引发?了“婆媳大战”芊芊熬过了十月怀胎，终于成功“卸货”，本以为能就此松一口气，但是没想到坐月子这段时间，比怀孕还难熬。这里指的难熬，并不是身体上的折磨，而是芊芊与婆婆之间的分歧。
十多天过去了，芊芊实在忍受不了自己身上的味道，趁着婆婆出去买菜功夫，偷偷洗了个澡。洗完澡的芊芊，觉得自己仿佛“重生”了一般，全身上下瞬间舒服了。不料，还是被婆婆的b“火眼金睛”发现了，开始没完没了地唠叨。

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为此，芊芊特意找出了金牌月嫂的观点：很多传统的月子“规矩”，其实真的没啥必要，不知道害了多少妈妈，不能洗澡洗头就是其中一项。
可婆婆始终理解不了，她觉得是为了儿媳好，无论怎么苦口婆心，儿媳也不听她的话。芊芊也十分委屈，孕期特意做过功课，明明是可以洗澡洗头的，只要不频繁就好，可自己怎么解释，婆婆都理解不了。

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不仅如此，婆婆总是站在过来人的角度，对芊芊坐月子的生活指手画脚，这也不让做，那也不允许。但是在芊芊看来，婆婆所坚持的那些“规矩”，已经过时了。
以至于后来的半个多月，经常发生“婆媳大战”，两人谁也没给谁好脸色看。
坐月子传统“规矩”大盘点，你被这样劝说过吗？其实真的没必要坐月子传统“规矩”一：坐月子不能洗澡、洗头
老人家认为，坐月子最忌讳的就是洗澡和洗头。他们看来，这样会让产妇受到风寒，出了月子后会落下头疼、全身疼的毛病。这些已经是十分陈旧的观念，但如今即便月子期洗澡洗头，也能有很好的保护措施。
建议产后十天开始洗澡、洗头，如果有伤口的话，要等身体恢复好才行。要注意洗澡洗头的温度和频率，切忌用凉水洗，保证合适洗澡的室内温度和水温，不要过于频繁，一周洗一到两次即可。

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坐月子传统“规矩”二：坐月子不能受累着凉，要静养
根据现代的医学研究表明，产后长时间卧床，对产妇的身体恢复是弊大于利。
在传统认知中，所谓的坐月子，真的要足不出户地“坐”上一个月，各种家务活都不能干，怕受累；家里门窗紧闭，不能吹风受凉，甚至在炎热的夏天，产妇也要捂得严严实实。
长时间生活在不通风透气的环境下，不利于产妇和宝宝的健康，会滋生细菌。虽然讲究月子期要静养，但产妇可以做点量力而行的活动。可以开窗吹风或者空调，但不要时间太久或者直直地对着人吹。
坐月子传统“规矩”三：坐月子不能饿着自己，要多补
女人生产过后，仿佛“元气大伤”一般，坐月子要保证身体恢复和母乳喂养，所以很多人固有的认知是：坐月子千万不能饿着，身体要大补。因此，一日三餐喝老母鸡汤、猪蹄汤等大补浓汤，这是常有的事，但其实非常不科学。
如今的生活水平提高，日常餐桌饮食已经能够满足产妇的营养需求。给产妇补充营养固然没错，同时要遵循荤素搭配、粗细粮均衡、少食多餐的原则，吃得太多会造成营养过剩，对产妇的形体恢复不利。