今夜雷暴雨黄色预警孩子吃的滋补菜,补脑补钙补血,长高长智力
7月的开头天气就跟我们开了一个大玩笑 , 连续一周下雨的天气预报让人惊喜 , 把很多人的旅游计划都打乱了 , 但是阳光总在风雨后 , 我们可以趁着下雨天在家减肥瘦身 , 多吃清淡健康的绿色饮食 , 调理肠胃健康 。 雷阵雨不定时 , 孩子减少出门注意保暖!民以食为天 , 健康的身体才是工作学习的基础!7月的梅雨季潮湿又闷热 , 很多人的食欲不好 , 多吃开胃消食的食物 , 健康又减肥 , 瘦出小蛮腰大长腿!
今天介绍这道菜就是啤酒花生排骨 , 帮助孩子补脑补钙补血 , 长高长智力 , 提高免疫少生病!
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花生是这道菜的主要原材料之一 , 花生被称为“长寿果”可见它的养生功效是非常棒的 , 对于孩子的生长发育也有很大的帮助 。 花生中含有丰富的维生素和矿物质 , 能有效促进孩子生长发育 。 花生中含有多种氨基酸 , 其中赖氨酸含量丰富 , 这种物质可以有效提高孩子的智力 , 含有的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进孩子细胞发育 , 增强大脑记忆能力 , 让孩子学习更轻松!
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花生还有非常好的润肺止咳的作用 , 这主要就是因为花生中含有大量的脂肪酸 , 对于久咳气喘 , 咯痰带血等病症有非常好的调理作用 。 常吃花生还能预防冠心病 , 此外花生中含有天然多酚类物质—白藜芦醇 , 这种物质可以有效阻止动脉硬化的发生 。
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排骨是一种非常营养健康的食物 , 孩子常吃排骨可以有效健脾养胃 , 排骨中含有的有机铁可以避免孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中含有大量的磷酸钙 , 骨胶原 , 骨黏蛋白 , 可以提供大量的钙元素 , 帮助孩子骨骼发育长高个 。 排骨中含有多种微量元素 , 能帮助孩子发育 , 强筋健骨 , 变得更加壮实!
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【今夜雷暴雨黄色预警孩子吃的滋补菜,补脑补钙补血,长高长智力】健康的身体是吃出来养出来的 , 今天介绍的都是夏季的当季美食 , 水果和蔬菜都能够补充维C , 提高免疫力 , 无论是孩子还是家长都要多吃 , 吃出健康的好身体!
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