七月高温的到来也伴随着雷雨天气的到来 ， 今年的天气极其反常 。 有时高温热的汗流浃背 ， 有时暴雨让人猝不及防 。 天气变脸比翻书还快 ， 让人摸不着头脑 。 孩子出门注意防晒和保暖 ， 多吃滋补养生菜 ， 让自己身体免疫力增强 。 这种天气下皮肤最为难受 ， 刚经历太阳的暴晒又经历暴雨的洗礼 ， 皮肤反应不过来很容易出现问题 。 多吃胶原蛋白菜 ， 让自己的皮肤焕然一新 。 让自己的皮肤在这个夏天也要水嫩透亮 。

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今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉 ， 是孩子最馋的菜 ， 色泽艳丽 ， 鲜香滑嫩 ， 吃了还想吃 ， 一起来看看吧!
羊肉是大人孩子都非常爱吃的食物 ， 它含有丰富的钙元素 ， 铁元素以及维生素C ， 孩子常吃牛肉可以补充身体发育所需要的各种营养物质 。 钙质可以帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高更加壮实 ， 含有的铁元素可以有效帮助孩子预防缺血性贫血的发生 。 含有的维生素C能提升孩子免疫力 ， 预防感冒发烧的出现 。
羊肉中含有丰富的蛋白质 ， 吃羊肉能有效健脾养胃 ， 帮助调理脾胃 ， 治疗因为脾胃虚寒导致的反胃 ， 怕冷 ， 体虚 。 羊肉性温 ， 常吃羊肉能起到暖身暖胃的效果 ， 帮助孩子抵御天气的寒冷 ， 增强体质 ， 预防常见病的发生 。

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羊肉对于人体的胃壁还有一定的保护作用 ， 促进消化酶的分泌 ， 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 。 吃羊肉还可以补肾 ， 补肝明目 ， 对于产后出现的贫血也有很好的调理作用 。 还以治疗肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症 ， 孩子常吃羊肉 ， 眼睛更加明亮 ， 帮助缓解眼疲劳 ， 眼干眼涩 ， 保护视力 。

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【梅雨季节孩子体质不佳容易生病，多吃滋补菜，滋补身体增强体质】炎炎夏日虽然有暴雨天气的凉爽 ， 但是也要注意防护 ， 容易滋生细菌 ， 让自己的身体状态变差 。 多吃杀菌菜 ， 让自己拥有健健康康的身体

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