七月高温的到来也伴随着雷雨天气的到来 ， 今年的天气极其反常 。 有时高温热的汗流浃背 ， 有时暴雨让人猝不及防 。 天气变脸比翻书还快 ， 让人摸不着头脑 。 孩子出门注意防晒和保暖 ， 多吃滋补养生菜 ， 让自己身体免疫力增强 。 这种天气下皮肤最为难受 ， 刚经历太阳的暴晒又经历暴雨的洗礼 ， 皮肤反应不过来很容易出现问题 。 多吃胶原蛋白菜 ， 让自己的皮肤焕然一新 。 让自己的皮肤在这个夏天也要水嫩透亮 。

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今天介绍的这道菜就是爆炒猪肚 ， 鲜香下饭 ， 孩子爱吃可以有效长高补脑 ， 提高免疫力 ， 生病少!
牛肚是一种非常美味的食物 ， 它含有大量的蛋白质和氨基酸 ， 并且脂肪的含量是非常低的 。 孩子常吃牛肚可以有效增强体质 ， 提高免疫力 ， 同时还可以促进孩子的大脑发育 ， 让孩子变得更加聪明 ， 学习起来也更加轻松 。
牛肚中丰富的矿物元素包含了钙 ， 镁 ， 硒 ， 铁等等 ， 其中含有大量的铁元素可以有效增强孩子的造血能力 ， 从而预防缺铁性贫血的发生 。 含有一定量的钙元素还对孩子的骨骼发育起到非常重要的作用 ， 帮助长得更高 ， 变得更加强壮 。

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牛肚中含有丰富的维生素A和烟酸 ， 能促进孩子的大脑神经发育 ， 并且帮助孩子保护视力 ， 阻止孩子视力下降 ， 还能提高他们在黑暗中的视物能力 ， 避免出现夜盲症 。 含有一定量的维生素E ， 可以延缓衰老 ， 预防衰老症的发生 。

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【高温炎热孩子学习压力大不吃饭，多吃鲜香菜，鲜香开胃补充维生素】炎炎夏日虽然有暴雨天气的凉爽 ， 但是也要注意防护 ， 容易滋生细菌 ， 让自己的身体状态变差 。 多吃杀菌菜 ， 让自己拥有健健康康的身体

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