症状|坐月子没出现这五种症状，说明你没有月子病，身体倍棒吃嘛嘛香( 二 ) 月子病|老公|身体|妈妈|婆婆

一般都会建议“坐月子”最好不要玩手机，因为很大一部分精力要用来照顾宝宝，长时间盯着手机会出现眼部的明显不适。
而且很容易玩着玩着就睡着，如果是躺在床上双手举着手机，很容易掉下来砸到孩子或者自己。

文章图片
生完宝宝之后很多妈妈都会变的“玻璃心” ，孩子一哭就心疼不已，要是由于自己的失误伤到了孩子，就变的又心疼又愧疚，会影响到妈妈的心情。
以上五点，如果宝妈坐月子之后一条没中，那么恭喜你，月子期间恢复的很好哦！
03怎样坐月子才能减少得“月子病”的可能性呢？
① 不要一个人扛
月子期间不仅仅要带好宝宝，还要恢复好自己的身体。一个人的精力有限，如果有人帮忙带娃，千万不要逞强，身体和宝宝同样重要。
② 适当运动
我们现在说的月子一般跟“产褥期”划等号，主要是用来恢复子宫的，生完孩子之后容易出现胯骨宽、盘底肌松弛的问题，可能会导致漏尿。
适当的产后瑜伽和产后操有助于身体的恢复，运动还可以放松心情。
③ 保持好心情
产后抑郁越来越高发，月子期间保持一个好的心情也很重要，对于宝宝的健康成长和宝妈的恢复有着积极作用，千万不要忽略了。
糖果爱唠叨
产后宝妈要多注意自己的身体呀，希望每个宝妈产后都能恢复棒棒哒！
糖果互动：坐月子的时候，有人帮你带娃吗？
【症状|坐月子没出现这五种症状，说明你没有月子病，身体倍棒吃嘛嘛香】我是糖果妈妈，一个学习成长型的宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了关注，糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。