洗头|为何产妇生产后要重视坐月子？这就是依据，有严谨的科学思维月子|方面|生产|身体|运动|科学

前段时间母亲总说腰酸背痛，我担心她的身体，提出去医院检查，她拒绝了，笑着说：
【洗头|为何产妇生产后要重视坐月子？这就是依据，有严谨的科学思维】还不是因为你们俩，我才落下了一身毛病，都是月子里的毛病，看医生也没用
。年轻时身体好觉得自己能扛住，不把这些当回事儿，现在老了，扛不住了，年轻时的那些病痛全都出来了。她又说道，
以后你要是生了孩子，一定得好好坐月子！坐月子相当于是女人的第2次生命，如果落下了病，那后面的日子可就难熬了。

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我和她争论道：“人家外国人从来不坐月子，不也没事吗？”
“傻！坐月子是老祖宗传下来的规矩，既然能够流传下来，便有其合理性。外国人不坐月子是因为她们的生活习惯以及生活方式跟我们不同，你看，中国人有几个不坐月子的？那谁，以前演济公的那个人，陈浩民，他老婆倒是没有坐过一天月子，可是现在的她和以前那个光鲜亮丽的模特是同一个人吗？
不坐月子，多次生产，拖垮了她的身体。 ”
话糙理不糙！

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一、为何要坐月子,重视坐月子的原因有哪些？
1.孕育一个孩子，需要花费母亲大量的精力，不管是生理上还是精神上都饱受折磨。
一个有质量的月子时光，可以让妈妈的身体得到最大限度的恢复。
孕吐、耻骨疼痛、子宫压迫器官的疼痛等会从怀孕初期持续到孩子出生，而孩子出生时，妈妈体力消耗巨大，身体产生的酸痛感需要时间来慢慢恢复
；生产时耗费掉的精气神，身体机能受到的损害，需要时间来调养；胎盘娩出后的血液、子宫内脱落的内膜等残留在子宫中形成恶露，一个月左右才能排除干净。

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2.坐月子可以帮助妈妈保持良好的心态
。情绪变化剧烈的人更容易出现心理上问题，而妈妈由于孕中和产后体内的各项激素含量变化剧烈，情绪会发生巨大的改变。坐月子可以让产妇的情绪更快的恢复、调整好心态，不至于因精神崩溃而产后抑郁。

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二、那在坐月子期间，产妇应该注意哪些问题呢？
1、饮食方面
（1）饮食要清淡，营养要均衡，最好能吃专门的月子餐。
女性在生产时消耗巨大，身体状态更是处于一个最低值，清淡、有营养的饮食是最适合月子期间食用的。要想恢复良好的身体素质，各种营养元素不能欠缺，月子餐是营养师按照人体所需营养元素的比例进行专门配置的餐食，能最大限度的满足人体需求。

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（2）切勿大吃大喝，少食油腻多喝汤。
老人认为产妇应该要大吃大喝，但其实恰恰相反，孩子刚出生的几天，母亲一定要避免食用过于油腻的东西，比如鸡汤。刚生产完时，产妇肠胃非常脆弱，过于油腻的食物既会导致肠胃不消化，还可能因为油脂融入血液里变成奶水，被孩子吸到肚子里去。
（3）在月子期间，生冷食物，含酒精、咖啡因之类的食物是禁忌，避免食用。
（4）坐月子期间不能随意服用药物，避免药物残留在乳汁中，影响孩子生理发展。