夏季带娃，“不吃4物，多做2事”，帮孩子远离脾虚积食，少生病！儿童一般都处于身体发育的高

儿童一般都处于身体发育的高峰期，是成长的关键时刻，但是由于身体比较娇嫩，所以一不小心就会被疾病缠身，时不时闹出一些小病，其实，不是孩子的身体问题，而是作息时间和日常饮食及生活习惯造成孩子易得病，而在炎热夏季，孩子出现问题大多都是脾胃问题，脾胃虚，消化差，才会出现这种食不足、寝不安的情况发生。

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有着健康体魄的小孩一般父母或是长辈都非常注重调理孩子的饮食和作息时间，作为有经验的人来说，对于孩子的脾胃调理更是颇为讲究，尤其是在夏季，炎热的天气让孩子本就饮食复杂，一旦某个环节出现问题，那么孩子的身体就会报警，如果不加以重视的话，孩子的身体健康就会受到威胁，甚至落下病根。

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所以说，正确的带娃方式非常重要，孩子的脾胃照顾的好，孩子吃饭没问题，那么身体也就自然不会出现健康问题，各种小病也不会找上门来。有经验的人都知道，夏天带娃，有四种东西不能吃，要勤做两件事，这样才能帮助孩子远离脾胃虚。
夏季不能吃的四种东西
1.不吃酸甜物
这里所说的酸甜食物主要是指一些零食，比如糖果、蛋糕等，这些东西不易消化，很容易对孩子的脾胃造成负担，容易形成积食的现象。这样会使孩子的消化能力弱化，如果不及时调理，帮助孩子解决积食问题，还会影响其它器官，造成身体健康的平衡的破坏，比如肺，长时间积食，会导致孩子出现咳嗽的症状。
2.不喝风味奶
平常的牛奶是非常好的补钙佳品，而市面上卖的大部分乳制品都是富含添加剂的，虽然美其名曰“风味” ，但都是为了迎合口味喜好而添加的食品添加剂。这种产品华而不实，没有什么营养价值，反而会给原就娇嫩的儿童带来健康风险，所以一定要规避这种所谓的“风味奶” 。选择纯牛奶是不错的选择，家长们一定要在采购的时候仔细甄别。

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3.不吃寒、凉的食物
进入炎热夏季，人们难免贪凉，只是大人们一定要注意保护好孩子的肠胃，对于那些寒凉的食物一定要控制孩子摄入的量。比如雪糕、冰棒、冰饮料等，虽说是夏天，但是也不能放纵而去吃凉的食物，对于正处于成长阶段的儿童来说，寒性食物很容易伤及脾胃，不加以控制的话很可能会跑肚拉稀，长此以往会落下病根，长大以后再调理可能就有些晚了。
4.不吃腌制食物
腌制食物一般含有高盐高糖，却很容易吸引孩子的目光，加上他们自己可能没有那么强的自制力，所以作为家长一定要阻止孩子吃腌制品。因为这些食物对于消化系统的要求很高，孩子的脾胃无法承担这些压力，况且这些食物一般没有什么营养，只是追求一种味道罢了，给孩子吃百害无一利，所以要阻止孩子吃腌制品。

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夏天可以多做的两件事
1.制定合理食谱，并严格执行
孩子在夏季对于饮食更为严苛，不能过于随意，必要时是需要制定菜谱合理安排的，饮食对于生活的调理至关重要，一定要契合孩子的脾胃承受能力，时刻关注孩子是否出现积食情况。
饮食的合理性关键在于执行，这对家长们来说是需要严格执行的，完成的好的家庭孩子的免疫系统会顺利建立，身体也不会有什么疾病，过于随意的家庭孩子患病的概率就会很高，得不偿失。