智商|要想宝宝将来智商高，胎儿大脑发育的“黄金期”，孕妈要抓住胎儿

如果你问一个孕妇最希望孩子出生是什么样的，答案可能五花八门的，但回答最多的一定是希望孩子聪明。可见智商高，是每个宝妈对孩子的终极目标了。大多数新生儿身体健康是能保证的，但聪明的小脑瓜却是可遇不可求的。要想宝宝智商高，一定要抓住大脑发育的关键阶段，从胎儿的时候就开始培养。

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有的孕妈对这个就很有研究，胎儿的大脑发育孕6周、孕14周左右、孕30周左右就是大脑发育的关键时刻。智慧的父母也会抓住这些时候，积极进补促进胎儿大脑发育的食物，孕妈想让孩子聪明，一定要多吃下面这些食物。

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1、脂肪类食物孕妇在怀孕过程中，怕孩子长得太快，通常都会避免吃热量太高的食物，其实正好相反，脂肪是大脑发育关键营养成分。宝妈琳琳在孕期的时候就每天坚持吃核桃、松子，虽然有点油腻，但是她为了孩子坚持下来了，现在小宝宝出生快两岁了，语言表达能力就特别强，还会背古诗了呢。助力胎儿大脑发育的脂肪分为动物性的脂肪和植物性的油脂，两者相辅相成，都要补充。

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2、含卵磷脂的食物有研究证明，卵磷脂这种物质是组成脑中传导神经的重要成分！鸡蛋，鱼类，尤其是深海鱼的体内及头部，卵磷脂的分布非常广泛，而且含量很高，孕妇要多进补。有的孕妈对鸡蛋过敏，一点都不敢吃，又担心深海鱼有可能会有汞污染的风险，但还是想给孩子补卵磷脂怎么办呢？还有一种食物可以代替，那就是豆制品，豆浆、豆干之类的食物，也能起到同样的作用哦。

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3、蛋白质丰富的食物蛋白质也是胎儿脑部发育的必备物质，比如我们常见的牛奶、肉类、鸡蛋，都是蛋白质含量很高的。这里要特别说一下鸡蛋，现在市面上都在宣传各类山鸡蛋，据说营养价值更高，当然了，价格也是普通鸡蛋的2-3倍。其实孕妈们最好不要追求这个了，普通鸡蛋和山鸡蛋在营养成分上实际并没有很大差别，山鸡蛋个头小，蛋黄颜色深，都是母鸡的饲料不同造成的而已。
【智商|要想宝宝将来智商高，胎儿大脑发育的“黄金期”，孕妈要抓住】

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4、维生素丰富的食物蔬菜、水果都有维生素，但是红豆、南瓜、西红柿这三种的维生素含量比较高，而且各族维生素都有，孕妈多吃，可以对胎儿起到健脑的功效。这些补脑食物孕妈一定不要因为个人喜好拒绝食用啊，为了孩子的聪明脑瓜，要多吃，生出来的孩子一定非常聪明伶俐。