谣言|为什么母乳妈妈总是容易得乳腺炎？真相是这样的，别再轻信谣言！按摩|宝宝|乳房|妈妈

几乎每个妈妈在母乳喂养的过程中都会经历一次或者多次乳腺炎，那么为什么会得乳腺炎呢，大多数母乳妈妈得乳腺炎主要原因是：

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乳汁淤积：这种情况大多数都是因为不正确的喂养姿势。
细菌侵入：在哺乳期间妈妈在乳腺的护理上没有特别的注意，导致细菌感染。
我们都知道喂奶是一件非常辛苦的事情，也是一个技术活，我们现在的许多年轻妈妈在哺乳期科普和准备工作做得并不充足，大部分妈妈都是靠婆婆以前的经验以及自己的不断摸索来给孩子哺乳，结果因为操作不当最后得了乳腺炎，其实如果妈妈可以掌握正确的母乳喂养姿势和护理技巧，就可以大大降低得乳腺炎的概率。
衔乳技巧，解决50%以上的疼痛问题
乳头疼痛、皲裂，喂奶疼痛，几乎都和不正确的衔乳技巧相关，吮吸乳晕，是正确的，反之，妈妈会越来越痛，不正确的衔乳技巧，会让妈妈在喂养过程中越来越痛苦，根本感受不到母乳的幸福，宝宝也没有一个良好的体验，同时也有可能得一些乳腺疾病。
防止乳汁淤积，堵奶的时候又怎么办呢？
预防乳腺炎最有效的方法就是堵奶，也就是防止乳汁淤积，一旦妈妈在喂养孩子的时候出现堵奶，并且堵奶没有及时排出，就非常容易引发乳腺炎。

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想要缓解堵奶的方式很简单：
优先吸堵奶一侧勤吸、正确的吸是最有效的办法，而且，在宝宝饿的时候，让宝宝先吸堵奶的一侧，因为宝宝饿的时候，吸吮嗯力量比较大可以帮助妈妈更顺利的吸出淤积的乳汁，如果宝宝不饿，妈妈可以用吸奶器排除多余的乳汁。
轻轻按摩
有时候，妈妈发生堵奶无论如何都吸不出来，就特别着急，但是越急越乱，最终形成了一种恶性循环，这种时候，建议先放松心情，慢慢地想办法来解决，比如，可以通过洗澡来解决这个问题，无论是淋浴还是盆浴，通过洗澡可以让身体温度升高，促进血液循环，对乳汁排出也有很好的促进作用。按摩也是一个很好的方法，但是一定要注意按摩手法的方式是用手指从乳房硬块部位的根部向乳头方向轻轻按摩，在按摩的时候要轻轻的来，注意手上的力度，一定不能用蛮力。
温毛巾湿敷
有的时候乳汁半天出不来，可以用温毛巾敷在乳房上，先让乳房周围的血液加速循环，然后再用吸奶器吸出会容易得多，如果以上方法还是不能缓解，并且越来越严重，有的妈妈甚至会因此发烧，那么就应该立刻去找医生解决。
【谣言|为什么母乳妈妈总是容易得乳腺炎？真相是这样的，别再轻信谣言！】护理乳房，防止细菌侵入
细菌从乳头表面破溃的皮肤或者输乳管侵入乳腺，大量繁殖，就容易导致细菌性乳腺炎。

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那么平时母乳妈妈该如何护理呢？
1.清洁
用纱布蘸温水进行清洗后再哺乳，哺乳结束后，在用温清水将乳房和乳头擦拭干净，有的妈妈皮肤干燥，喂奶的时候经常会碰到乳头干燥、皲裂的痛苦，这种情况的妈妈可以尝试将乳汁抹在乳头处，自然晾干，因为乳汁中含有抑菌物质，可以有效防止细菌侵入并且滋润乳头，并且在每次喂完奶的时候在乳头上擦拭乳汁。
2.禁忌
一定不要用香皂和酒精之类的化学用品来擦洗乳头，否则会使乳头局部防御能力下降，乳头干裂导致细菌感染。