鹌鹑蛋|以下零食，孩子吃后不仅聪明而且个子高，可惜很多家长不清楚营养物质|奶酪

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牛肉干牛肉的营养价值很高，其中富含丰富的矿物质和蛋白质等，对人体非常有益。家长平时可以适当的让孩子吃一些牛肉干，但是要选择那种添加剂少、调味品少的食用，对孩子的记忆力提升和身高的发育都很有好处。

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奶酪很多父母觉得奶酪是大人才能吃的，所以从不让孩子接触。其实奶酪中含有大量的钙元素和矿物质，小孩子也是可以适当的吃一些的，能够帮助他们补充身体所需的营养物质，促进骨骼的发育，对孩子的智力发育也有好处。

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开心果开心果味道香脆爽口，食用方便，基本没有孩子不喜欢吃开心果吧。而且，开心果中含有不饱和脂肪酸、胡萝卜素及过氧化物等营养素，孩子食用后能增强大脑血流量，对智力的发育有重要影响。

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【鹌鹑蛋|以下零食，孩子吃后不仅聪明而且个子高，可惜很多家长不清楚】鹌鹑蛋和一切的蛋类相同，鹌鹑蛋中含有许多丰厚营养物质，并且鹌鹑蛋中还含有丰厚的钙物质，能够协助促进孩子骨骼的增加，还有助于促进孩子脑力的发育，爸爸妈妈不妨多给孩子吃。