睡眠|宝宝锻炼自主入睡的3个信号，宝妈需了解，要多加配合孩子( 二 )

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?建议父母在给宝宝喂饭的时候去选一些流体食物如奶粉或者稀粥，易消化。
如何帮助宝宝自主入睡

• 我们需要耐心等待
  

宝宝们本身就有自我调节的能力，作为家长的我们一定不要急躁，我们需要耐心等待，这样就不会打乱宝宝的节奏，宝宝也更加容易进入睡眠。

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• 发现孩子犯困要就是哄睡
  

揉眼睛、打哈欠、表情呆滞等都是宝宝们犯困的信号，当我们发现宝宝们犯困了，就要及时哄睡，这样才会进一步培养孩子的自主入睡的能力。
结语：让宝宝们养成自主睡眠其实并难，关键看我们能否找到宝宝们的睡眠规律，并加以引导。

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