海马|春天来了,适合孩子青春期喝的汤,多做几次,孩子长得快
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春困秋乏,春天容易犯困,但万物生长,也是孩子长个的好时候。前些天和许久未见的朋友一起吃饭,朋友说我家孩子又长高了不少,11岁的个子就将近一米六,都问我给孩子吃什么。春天孩子个子长得快,身高问题就成了家长们关心的问题,特别是身材瘦小的孩子。其实饮食上注意荤素搭配,保证足够的睡眠,加上足量的运动,孩子的身高是很有可能反超的。在春天这个季节,上一辈的老人们经常都会给孩子们做一些汤水喝。俗话说得好:药补不如食补,食补不如汤补,况且汤汤水水在南方更是少不了的。汤味道鲜美,是最容易让人体吸收消化的,也不用每天都煲,一个月煲上几次即可,非常适合青春期正在发育的孩子。
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汤的做法不难,全部食材下锅即可,家里有炖盅的更好,不用看着火,非常方便。春天是孩子长个非常好的时期,不妨试试这汤水,让孩子发育更好。下面做法分享给你们,喜欢的收藏起来做吧!【海马菇菌汤】食材:汤骨300克、菇菌干10克、海马2只、姜2克、盐适量。1、汤骨买回来之后用水泡洗干净,锅内加适量水,放入泡洗好的汤骨大火煮开,浮沫撇开后,将骨头捞出。
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2、各种菇菌干放入水中浸泡洗净。菇菌干可以选择自己喜欢吃的种类,搭配在一起煲汤,也可以选择搭配好的菇菌干包。
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3、海马就是老人眼里增高的主要食材,是名贵的中药,不需要太多,每次2只就可以了,做一次汤完全够量了。
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4、汤锅内加入适量水先煮开,再放入焯烫好的汤骨和准备好的姜片,转中小火继续煮30分钟。
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5、半小时后加入泡好的菇菌干和海马,继续煮1小时。
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6、等时间到后,加入适量盐就可以了。盐主要调一下味道就可以了,不要放太多。
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7、简单又好喝的菇菌汤就做好了,大人小孩都可以喝。春天多做几次,孩子长高身体好。
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听海小贴士:1、汤骨焯烫的时候一定要冷水下锅,焯烫好后一定要用温水或是热水来继续煮。2、除了饮食之外,运动和睡眠也要跟上,这样才能快速的长高。宝妈一枚,不定期更新。喜欢美食,喜欢分享,虽然做的美食不尽完美,但一直在努力让自己做得更好,如果喜欢我分享的文章请点赞~关注~分享!如果你有更好的建议或者有更好的做法,欢迎在下面留言和大家一起分享~
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