暴雨停止回温35度孩子吃的清爽蔡,开胃养血,护眼补钙长高个
阳光总在风雨后 , 7月初的狂风暴雨随着小暑的来临满满减小 , 气温也在逐渐回升 , 孩子们的胃口也大大增加 , 真的是可喜可贺!小暑来了 , 真正的40度夏天即将到来 , 趁着还有3天的25度天气 , 多吃瓜果蔬菜 , 多锻炼运动 , 减肥美容瘦身 , 等暴雨结束就可以露肉了 , 漏出你纤细的小蛮腰大长腿 , 别人都送来羡慕的目光!但在减肥的同时 , 天气变脸快忽冷忽热 , 孩子要多注意保暖 , 少吃冷饮西瓜 , 拥有一个健康的身体去迎接小暑的到来吧!
【暴雨停止回温35度孩子吃的清爽蔡,开胃养血,护眼补钙长高个】今天介绍的这道菜就是香芹炒腊肉 , 开胃养血 , 护眼补钙 , 长高个促发育 , 一起来了解一下吧!
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腊肉主要是用带皮的五花肉切成块状 , 用盐 , 黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌制而成 , 有着非常不错的开胃作用 , 帮助消化吸收 。 腊肉中含有血红素(有机铁)以及促进铁质吸收的半胱氨酸 , 能有效帮助孩子补铁 , 避免出现缺铁性贫血 。
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腊肉中含有丰富的维生素A , 维生素A对孩子的视力有很好的保护作用 , 还可以促进骨骼发育 , 牙齿生长 , 毛发健康 。 腊肉中含有多种蛋白质 , 其中包含了人体所必需的八种氨基酸 , 孩子适当吃一点可以有效得到发育所需要的充足营养 。 腊肉中含有钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素 , 其中钙元素对孩子骨骼发育尤为重要 , 帮助长高个 。
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芹菜中含有大量的铁元素 , 有非常好的补血功效 , 然后孩子气色红润 , 避免出现缺铁性贫血 。 经常吃芹菜还可以预防各种癌症的发生 , 女性能够常吃不仅防癌还可以减肥瘦身 , 嘴巴咀嚼芹菜可以消耗大量的热量 。
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7月是夏季的最后一个月 , 天气变化也逐渐增多 , 孩子们多吃强身健体的食欲 , 增强抵抗力 , 适应季节的交替 , 抓住这最后的夏季没好吃光 , 尽情的吃喝玩乐吧!
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