阴雨天气空气潮湿孩子体内湿气重，多吃祛湿菜，祛湿排毒身体强七月高温持续输出

【阴雨天气空气潮湿孩子体内湿气重，多吃祛湿菜，祛湿排毒身体强】七月高温持续输出，转眼间已经进入了夏季高温酷暑的时节。七月高温天气阴雨不断，孩子出门总是淋雨，父母多注意给孩子吃养生滋补的菜，让孩子身强体壮体质强。阴雨天气过后的傍晚空气最为清新，孩子出门多运动，多呼吸新鲜空气让孩子肺部清新。心情变更好，在一定程度上加快体内新陈代谢，让孩子容光焕发，拥有好精气神。七月高温炎热让我们趁着这几日清凉的天气多运动，拥有好身体。

文章图片
今天介绍的这道菜就是蒜苗炒肉，不仅营养美味而且做法简单易学，还能帮助孩子暖身暖胃，长高长智力!
猪瘦肉中含有大量的蛋白质，其中大多数都是优质蛋白，可以提供孩子生长发育所必须的氨基酸，让孩子发育更快更完善。猪肉中含有大量的铁元素，帮助孩子补铁补血，预防缺铁性贫血的发生。猪肉中含有的维生素B1和维生素B1 ，能有效参与人体脂肪的合成，帮助孩子抗寒保暖，暖身暖胃。

文章图片
蒜苗是许多人爱吃的蔬菜，它含有一定量的辣素，辣素有很强的消炎杀菌功效，其杀菌能力达到了青霉素的1/10 ，帮助孩子预防常见流感。蒜苗有一定的降血脂作用，对于冠心病和动脉硬化都有非常好的预防作用，有效阻止血栓的形成。
蒜苗中含有多种微量元素，经常吃蒜苗可以促进孩子大脑和神经发育，让孩子变得更加聪明，学习成绩更优异。

文章图片
七月刚刚开始出门多注意保暖，雨后空气新鲜，多呼吸新鲜空气让心情更加愉悦。阴雨天气有效防护好身体！