文海话育儿|育儿妈妈用了2个方法，让挑食的孩子爱上吃饭，半年长高8cm【附儿童身高体重表】小东东从上幼儿园开始

小东东从上幼儿园开始，因为个子瘦小的原因，被其他小朋友们取了一个外号，叫做“矮冬瓜” 。
东东妈虽然气不过，但去幼儿园接儿子的时候，发现小东东确实是班里最矮小的孩子，甚至有的女孩子还要比他高。

原来小东东平常吃饭胃口不是很好，吃得少不说，还比别的小朋友吃饭慢很多。因而东东因为长得矮小，经常被其他小朋友欺负和嘲笑是常有的事情。

渐渐地，东东妈发现孩子性格变得内向了，也不爱笑了，走路还总是低着头，很没有自信的样子。
东东妈这才意识到问题的严重性，心里觉得难过得很，但也不知道究竟该怎么办才好。
?闺蜜看东东妈这么焦虑，于是甩给她《儿童营养餐一本就够》这本书的链接，她看了看这本书的详情页，于是马上下单买了一本。
?东东妈心想，虽然自己是个厨房小白，但这本书的每一道美食都配有清晰的图片和简单明了的文字介绍，宝妈们跟着学做增高美食，让孩子吃得健康营养能长高。
?东东妈跟闺蜜说，她一定要好好看看这本书，按照书中推荐的增高美食做法，做出孩子喜欢吃的美食，让孩子多吃饭，提高孩子的食欲，才能让孩子长得更高更健康。
?果然，刚刚过了半年时间，东东就长高了8cm ，体重也增加了3公斤。现在4周岁的东东，身高达到了108cm ，东东妈感觉非常满意，特地请闺蜜吃了顿大餐。
?东东妈说孩子变得自信开朗了，笑容也多起来了，看到熟人也主动打招呼了。更重要的是，东东在幼儿园也不再受排挤了，他成了一个受欢迎的孩子。自这以后，东东更愿意上幼儿园了，老师也更喜欢东东了。
?东东妈说《儿童营养餐一本就够》这本书详细介绍了多种营养增高食材和200多道儿童营养美食，针对孩子婴儿期、幼儿期、学龄前、学龄期、青春期等不同年龄段孩子的发育特点，推荐了不同的美食种类，为孩子健康成长和长高助力。
?除此之外，这本书还针对不同年龄的孩子，推荐了不同的锻炼方法。只要按照书中推荐的方法进行锻炼，同等条件下，爱运动的孩子比不爱运动的孩子，普遍高出4cm 。
\uD83C\uDFC3比如妈妈给东东规划的运动方式如下：
\uD83D\uDEB61、早上走路去幼儿园，大约15分钟左右路程，下午放学也和妈妈走路回来。

\uD83D\uDEB62、饭前让孩子陪着妈妈做一些力所能及的家务，活动活动身子骨，有助于孩子吃饭更香。
\uD83D\uDEB63、晚饭后，东东妈会让儿子带上自己的各类小球，到楼下小区去玩球。这些蹦蹦跳跳的运动，东东会持续30分钟以上。
\uD83C\uDFC4孩子知道这些运动是可以帮助他长高的，自然很是开心。到现在半年过去了，孩子早已经养成了运动的习惯。
\uD83D\uDCE3《儿童营养餐一本就够》这本书针对3-12岁儿童的饮食营养问题，非常具有可实操性，一看就明了，哪怕是厨房小白，也能够简单看懂跟着做。