7月隔三差五来一场大暴雨,多给孩子吃的菜,补钙长高补脑身体棒
夏日的天气就像孩子的脸 , 说变就变!7月仲夏酷暑来了 , 真正的高温40度也来了 , 孩子们最开心最向往的暑假生活开始了!小暑节气也不远了 , 在这烈日炎炎的高温下孩子们最喜欢去水上乐园 , 穿上漂亮的泳衣泡在泳池里 , 清凉又解暑!但是孩子们会为穿上泳衣后的大肚腩和大象腿而烦恼 , 这时候饮食就显得格外重要 , 以清爽少油为主 , 少量吃肉多吃蔬菜 , 加上少量运动轻松暴瘦10斤!7月的雷阵雨总是不定时 , 随时的一场大暴雨让人措手不及!孩子最讨厌的就是夏日的雷暴雨 , 阻挡了出门游玩的脚步 , 但是可以在家悄悄减肥 , 出门旅游就是最美最瘦的风景线!
今天介绍的这道菜就是洋葱炒土豆片 , 简单易学 , 美味营养孩子爱吃 , 每次都能吃一大碗饭 。
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洋葱中含有丰富的营养 , 具有发散风寒的作用 , 主要因为洋葱中含有硫化丙烯 , 能够抗寒 , 防流感杀菌能力极强 。 孩子吃洋葱能有效增进食欲 , 并且洋葱能次胃分泌更多的蛋白消化酶和胃液 , 帮助消化吸收食物 , 能有效改善孩子食欲不振 , 消化不良等症状 。
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洋葱中也含有一定量的钙元素 , 孩子吃洋葱能有效增强骨骼发育 , 长得更高更强壮 , 老年人吃洋葱能有效预防骨质疏松症的出现 , 有效增加骨密度 。 洋葱中还含有一定量的大蒜素 , 这种物质具有很强的杀菌消毒作用 , 能够有效提升孩子的免疫力
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土豆有着不错的养胃 , 润肠通便 , 预防便秘的功效 , 孩子常吃消化好 , 肠胃更健康 。 土豆中含有丰富的维生素 , 钙 , 钾等微量元素 , 对孩子的大脑发育起到一定的作用 。 想要减肥美容的女性可以经常吃土豆 , 因为土豆热量低 , 并且护肤美容的功效也不赖 。
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【7月隔三差五来一场大暴雨,多给孩子吃的菜,补钙长高补脑身体棒】孩子每到暑假就会放飞自我 , 疯狂吃肉结果肥胖20斤 , 出门玩都被人嘲笑 , 所以从饮食健康开始 , 控制身材 , 少吃油腻没营养的食物 , 一起瘦瘦瘦吧!
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