进食|妈妈必看！这样做，孩子再也不挑食了( 二 ) 宝妈

差不多一两个小时之后，再回来吃饭，那时，我的肠胃都开始打架了，他当然也不例外。当面条一端上桌，儿子就有些迫不及待，我赶紧趁热打铁，一大碗面条就这样吸溜一下进了儿子的肚子。
早餐试验大获成功，让我信心陡增。
于是，简单休息一会儿，我又拉着儿子下楼去了，很多时候，他跑得满头大汗，不亦乐乎，而这正是我想看到的结果。果不其然，回到家后，午餐也比往日多吃了几口。
就这样一天天地训练儿子去运动，慢慢地，儿子的食量涨了起来，肉嘟嘟的小脸渐渐变得圆润，我心里的一块石头也终于着了地。

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03 饮食应合理
每天带儿子去外面运动，难免会在小区门口的母婴店里面晃悠，儿子每次都闹着要吃零食，我心想：饭都不好好吃，还想吃零食，做梦呢！
于是，儿子每次都被我拖着抱着从母婴店出来，虽然在外人看来，我这个妈妈有些不近人情，可是为了儿子长久的吃饭大计着想，该狠心时还得狠心啊！
所幸，儿子被我拒绝了差不多一周左右，他也慢慢变乖了，不再哭着闹着要买零食吃了。
对于一个吃饭重症患者来说，吃零食绝对有害而无一利。就算孩子以后归正了吃饭习惯，零食的给予也应合理，适时适量。
所谓适时适量，也就是说，吃零食应该在两餐之间，不能在吃饭的当口给予，否则孩子就更加不想吃饭了。严格来说，在两餐之间，每天给小孩吃两次零食，一次只吃一块饼干的分量就已足够。
另外，针对小孩挑食厌食，饮食不仅要清淡，而且还须多样化。
这不是在考验妈妈的厨艺，实在是娃的嘴巴难伺候！
清淡饮食，孩子的口味慢慢淡下来，就不会为了去寻求重口味，而不吃家里做的饭菜。
同时，在挑食厌食期间，食物应多样化，小孩子最喜欢色彩鲜艳的东西了，多做一些带有颜色蔬菜，比如绿色的、红色的、黄色的、紫色的等等，这样会增进孩子尝试进食的欲望。
之前听一位宝妈说过，她每天都会给自家孩子做七八种蔬菜。当时一旁的我听得简直是瞠目结舌，只能心底暗暗地佩服：真是个狠人啊！
不过，运用她的方法，我也尝试着让一些多种类蔬菜混合在一起炒，每种蔬菜少放一点，做成一盘大杂烩，没想到，儿子竟来了兴趣，用手指着颜色各异的蔬菜，嚷嚷着要吃，而我也喜形于色，鼓励他用手拿着吃。
虽然吃相难看，虽然耗时耗力，可是儿子的食欲渐渐变好，也不算枉费我这老母亲的一番心血啊！
写在最后：
天下没有不爱吃饭的孩子，只有不会引导与改变的父母。
让孩子培养良好的就餐习惯，给他们一个愉快的就餐心情。
让他们多多去运动，给他们的体能充上满满的电量。
让他们合理地饮食，给孩子一个健康的胃口。
相信学会这3招的你，再也不用担心孩子挑食厌食啦！
【进食|妈妈必看！这样做，孩子再也不挑食了】