【兰心育儿|美国博士：孩子在这个时间点入睡，能促进孩子长高，长大更加聪明】孩子晚上不睡觉是父母最头疼的一件事情 ， 也影响到了他们的睡眠时间 ， 影响到了第2天的工作状态 。 对此父母可以采取一些有效的方式 ， 比如让孩子白天多运动 ， 避免孩子对电子产品的使用 。 最后要规定孩子们每天睡觉的时间 ， 按照上面的表格进入梦乡 ， 能让孩子们的身体得到最好的发育 。

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