高温天气胃口不佳，孩子更是食欲不振，多吃红烧菜健脾开胃吃的多闷热的夏天

闷热的夏天，七月已近中旬，大暑即将来临，在这炎热的夏季呼吸空气都是热的，更别提吃饭了，炎热的夏季严重影响孩子的食欲，我们该用怎样的方法让孩子食欲大开，从而促进孩子的生长发育，多给孩子做解暑解腻开胃的美食，到达不挑食或者少挑食，做个吃饭不用父母担心的孩子，这应该是许多为人父母最欣慰的事情，身体好了才有精气神学习，现在的孩子上学压力一点也不轻，作为父母，照顾好孩子饮食是最基本的。

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【高温天气胃口不佳，孩子更是食欲不振，多吃红烧菜健脾开胃吃的多】今天为大家推荐一道给孩子吃的营养菜是：红烧排骨，香嫩浓郁、入口酥烂，孩子天天缠着吃，常吃补钙体格壮，排骨味道鲜美，不像五花肉那么油腻，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。气血不足，阴虚纳差者应该多吃排骨。同时排骨含有蛋白、脂肪、维生素和大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，幼儿和老年人常吃排骨能很好的补充身体所需要的钙质，促进骨骼健康。它是由：排骨，葱，姜，香叶，八角，生抽，料酒，盐，十三香，胡椒粉等食材和调料搭配烹饪而成。

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排骨汤对老年人抗衰老有显著的功效。这是由于人体骨骼中最重要的是骨髓，血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的，人们可以从中摄取增强造血细胞的能力，达到延缓衰老韵目的。而排骨汤正是最简便的营养丰富的补充食物。

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温馨提示：排骨一定要清洗干净，然后再焯一遍水，然后捞出表面的浮沫和杂质，再过一遍凉水，这样肉质更加紧实，而且吃起来更加健康美味。

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最热的夏季（大暑）即将来临，让我们多多学习一些解暑开胃菜，尤其是在空调屋里冷热交替，容易伤风感冒，父母一定要给孩子多吃增强免疫力的菜，每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝，在孩子生长发育的黄金期，我是非常看重宝宝的饮食的，研究适合孩子的食谱是我的享受，在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松，学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜，如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质，让孩子吃得开心，吃得健康。