冬天孩子长期感冒吃饭没胃口，多吃长高菜，补充钙及维生素D 时光匆匆

时光匆匆，今天又到了一周的末尾了，眼看离春节越来越近了，仿佛腊八就在昨天，但过了腊八就是年，如今已经是新的一年虎年了，虎年刚刚开始就要迎来大雪和大寒节气了，本周的气温持续零下20度，一大早红色大雾的寒潮，冻得人瑟瑟发抖，手脚冰凉，感冒的人也越来越多了，下周就要大寒节气了，大家要做好保暖工作！大家平时更要多吃一些牛羊肉，滋补身体，为身体提供营养，促进身体保健！春节还有倒计时2周，人们越来越期盼月底除夕夜的大团圆了，全家一起吃年夜饭，是一年中最开心最幸福的事情！本周末天气比较好，适合大家出门准备各种年货，除了大鱼大肉，今天给大家介绍适合过年吃的吉祥菜，寓意吉祥如意，健康美满，大家赶紧准备起来吧！

文章图片
多吃水果、蔬菜、牛羊肉、纤维类食物，冬天的炊烟，给哭闹的孩子的多汁蔬菜，色香味俱全，提高免疫力，减少生病。今天的长生菜富含钙和维生素d ，孩子常吃长生菜，就是菜籽炒蘑菇。让我们看看它是如何工作的！这个季节孩子可以多吃香菇，因为香菇富含各种天然维生素。吃香菇可以补充人体各种不可缺少的维生素，促进身体新陈代谢，延缓衰老。

文章图片

【冬天孩子长期感冒吃饭没胃口，多吃长高菜，补充钙及维生素D】而且香菇富含各种必需氨基酸，所以吃香菇可以补充各种蛋白质，增强身体抵抗力，有抗癌抗肿瘤的作用。油菜是常见的蔬菜，油菜中的钙含量为每100克108毫克。钙大部分存在于骨骼和牙齿中，可以促进人体的生长发育。此外，软组织和细胞内存在少量的钙，参与生理功能的代谢过程，维持各器官的正常活动。

文章图片

油菜不仅能促进生长，提高免疫力，还能美容抗衰老。油菜中维生素C的含量为每100克36毫克。维生素C作为一种众所周知的营养元素，对坏血病有奇效，还具有抗氧化和抗自由基的作用，有助于美白淡斑。
大寒马上就要到了，本周的温度明显下降，一夜降温20度，霜冻和大雪道路都结冰了，大家要注意保暖和安全！过了腊八后新年的气氛越来越浓了，家家户户准备年货，今天介绍的吉祥菜也适合作为年货，寓意吉祥如意，身体健康，赶紧准备起来吧！