其实 ， 医生建议的左侧卧 ， 是左侧30°左右 ， 孕妈进行90°的侧卧 ， 胎宝当然会比较难受了 ， 可以在孕妇枕或其他枕头的帮助下调整到30° 。

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而且之所以使用左侧卧 ， 而不是右侧卧 ， 是因为孕妈的子宫基本是右旋 ， 右侧卧会压迫子宫 。
但也不排除有的孕妈是子宫左旋 ， 这就不适合左侧卧了 ， 不舒服的孕妈 ， 可以先做个检查 。
最后 ， 左侧卧虽然是最合适 ， 但也并不代表整夜都要这样睡 ， 在睡醒后 ， 最好变化一下睡姿 。
长期保持一个睡姿 ， 容易导致宝宝脸蛋变形、不美观 ， 在娃出生之后 ， 需要花更多时间来改善 。
孕期 ， 最重要的是让自己和宝宝更健康、舒适 ， 如果使用专家建议 ， 结果出现了不舒服的情况 ， 就需要及时变通或询问医师了 ， 以免伤害自己和宝宝 。

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