父母|这4个现象说明孩子正在长高家长千万不能忽视深度睡眠|睡眠时间

【六一儿童网导读】现如今像是进入了一个“高迷心窍”的时代，没事就爱把孩子拉到一起比身高，这似乎成了一种习惯。特别是亲戚见面，要是谁家孩子个子高，大人脸上都有光。
所以，很多家长为了能让孩子长高，可谓是“无所不用其极”，什么补钙的营养品，长个的偏方等等，你所能想到的途径都试了，可效果却并不乐观。
不是方法不对，而是你补的时机不对。孩子的身高成长除了受先天遗传因素的影响，还有规律可寻。
其实，只要父母掌握了正确时机，再加上一些辅助，孩子就会蹭蹭蹭的长个子。那么孩子长高有那些征兆呢?家长千万别忽视了!

孩子长高迹象
1、孩子说梦里被人追
人体长身高是在睡觉的时候，人的垂体会分泌一种生长激素促使生长，使人体慢慢长高。
长高时一般会在睡觉睡得迷迷糊糊的时候，梦到自己在下楼梯，然后突然踩空，或者梦到自己在飞～或是梦见自己被人追，这都是因为骨骼在生长。如果有梦到这种类似的梦，那么孩子极有可能是在长高。
应激反应就是：孩子晚上睡觉时腿时不时会踢一下或抽搐一下。其实这种现象表明：孩子睡觉时，生长激素正在刺激骨骼发育，孩子要变高了。
2、孩子容易饿，并且饭量增加
长高的人比平常人要饿得快、吃的多，很容易饥饿。假如父母发现孩子胃口变好，饭量增加，刚吃完饭没多久又感到饿要东西吃，这就说明他的身高正在增长。
发现了这个情况，父母要保持孩子饮食的合理搭配，加快他的骨骼的发育。
父母要让孩子多吃含有大量蛋白质和钙的食物，比如肉类、牛奶、鸡蛋等;还要让孩子多吃水果和蔬菜，保证维生素的摄入量。
【父母|这4个现象说明孩子正在长高家长千万不能忽视】3、孩子说骨头痛
骨头痛、膝盖痛都可能是长高的前兆，特别是在深度睡眠中，因为人体在深度睡眠中骨头增长速度最快的，比平时快好几倍。
生长性疼痛多发生在夜间睡眠期间，疼痛的感觉大多数为酸痛，也可出现刺痛、灼痛，个别生长性疼痛的青少年还可能伴有小腿抽筋、头痛、腹痛等症状。
这种疼痛叫做“成长痛”是肌肉和肌腱的发育跟不上骨骼的发育速度引起的，是孩子要长个子的征兆。不过这种情况很快就会消失，父母不必过于忧虑。
4、换鞋频繁
通常来说，孩子都是先长脚，再长身高。
假如父母发现孩子的脚长的十分迅速，刚买没多久的鞋子孩子穿几次就不能穿了，需要买更大码的鞋子，这就说明孩子正在长个子。
但是当孩子跟父母说，鞋小了想要换双。大人心想，这鞋买没多久怎么会小了呢，肯定小家伙想要新鞋故意这么说的，便没有上心。
必须提醒大家：给孩子穿尺码不合适的鞋，会严重影响他的脚部发育。为了确保万无一失，下次孩子提出换鞋的时候，先蹲下来，替孩子检查一下，看看是不是确实不合适。
如果上述征兆中孩子占了三点，而且平时也一直在做长高训练。那么极有可能是在长高，值得注意的是青春期后长个子是非常慢的，过程也很辛苦，如果不去干预和运动的话，会更加的慢。
如何帮助孩子长高
孩子的身高，7分靠遗传，3分靠打拼。如果你发现孩子出现了这些迹象后，作为家长，应该怎么做，才能让孩子“高人一等”呢?
1、营养
处在生长发育期的孩子，对营养的需求比成人要多得多。这时候妈妈就要注意给孩子搭配饮食了，多搭配一些鱼类、贝类、豆制品;同时还要保证每餐都有蔬菜水果，才能促进孩子骨骼发育。
想要孩子营养均衡，每天必须保证吃入的食品样数在25—30种之间。适量提高动物蛋白比例，比如鸡蛋、牛肉、鸡肉;还有每天都要吃水果和饮用乳制品。

父母|这4个现象说明孩子正在长高 家长千万不能忽视

父母|这4个现象说明孩子正在长高家长千万不能忽视