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长期睡不够的宝宝，身体免疫力也会下降，一到换季，或到人多的地方玩了一会儿，都容易生病。

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“三习惯养成”：刷牙习惯、饮食习惯、睡眠习惯?刷牙习惯
让宝宝早晚刷牙，吃完饭之后漱口，吃完甜食后马上刷牙，能帮助他减少牙齿可能出现的问题，以后有一口坚固的牙齿，吃嘛嘛香，身体倍棒！
?饮食习惯
吃饭前一小时内不吃零食、水果，吃饭的时候不拖沓、不暴饮暴食、不挑食、细嚼慢咽等好习惯，都能让宝宝吸收更多营养，肠胃也更加健康，身体发育得更优秀。

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?睡眠习惯
父母需要做的就是帮孩子养成规律的睡眠，每天同一时间睡觉，同一时间醒来，而且睡眠时长也要足够，比如1-3岁的宝宝需要睡11-14小时，其中包括了白天的午睡。
希望这几个方法能帮妈妈们养出更健康的宝宝。

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