娇娇|孕期这个习惯，对胎儿的成长发育很不利，孕妈中了的话要抓紧戒掉胎儿|宝宝|孕妈们|食品添加剂

女人怀孕以后，就会度过一段特殊的生理时期。妈妈的身体孕育着一个新生命，有很多禁忌一定要注意，不然会对妈妈和孩子的身体健康造成危害。
优生优育，生一个健康的宝宝，是很多爸爸妈妈的心愿。想要孩子健健康康、平平安安，妈妈孕期就要戒掉一切坏习惯，用科学的方式养胎。

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娇娇怀孕了，她本来就非常挑食，这下子吃饭就更加困难了。婆婆照顾她很细心，想吃什么就马上去做给她吃。可是明明刚才想吃酸菜鱼，婆婆端上来，她又不想吃了。娇娇平时爱吃零食，特别是一些像薯片一样这些膨化食品，家里人就尽量满足她，每天大堆的零食准备着，她饿了就吃。
娇娇没有怀孕本来身体素质就不好，这下更是有点弱不禁风了，只要有人打个喷嚏，就一定能让她感冒。几次去产检，医生都说，你这孩子宫内发育迟缓，你要加强营养才行。最后，孩子到了孕晚期，不知道为什么就突然早产了。
她早产的儿子非常虚弱，在保温箱里住了一个多月才出院。别人家的孩子都是哇哇大声哭，这个小婴儿哭起来的声音还没有猫咪叫的声音大，身体太虚弱了。

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看来妈妈在怀孕期间不改变自己的一些坏习惯，只顾自己舒服的话，真的会让宝宝受不少罪的。尤其是孕期的这四个坏习惯，对胎儿的成长发育很不利，希望孕妈们一个都没有，有的话赶紧戒掉。
第一：孕妇要戒掉饮食不规律的习惯，挑食和暴饮暴食都不好
民间有这样的说法，如果妈妈在怀孕期间挑食，宝宝长大了也挑食。虽然这规律不是一定的，但是妈妈在孕期挑食，营养不够全面确实会影响胎儿在妈妈肚子里的正常发育的。

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很多孕妇在怀孕以后食欲不振，本来平时很喜欢吃的食物怀孕以后也不喜欢吃了。还有的妈妈会对某一两种食物特别喜欢，而其他的食物碰都不碰。但胎儿的发育需要全面、丰富的营养，妈妈如果总挑食会让宝宝营养不良，影响宝宝身体的健康发育。所以，孕期挑食是很不好的习惯，孕妇最好能多克制自己，摄取比较全面的营养。
另外有一些孕妈在怀孕中期和晚期，胃口会变得好起来。我们不挑食的孕妈也要注意不能暴饮暴食，营养过剩也容易让宝宝发育成巨大儿，孕妇体重增长过快，自己的身体也会面临着一些健康隐患。
给孕妈们的饮食建议：“六吃”+“六不吃”，孕妈做到的话，胎儿发育得更好一些！
“六吃”是一些胎儿发育必须的营养，孕妇妈妈可以适量多吃点。
1、全麦食品营养好，全麦面包、饼干、燕麦粥，对孕妇和胎儿都不错。

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2、牛奶、豆制品，补充优质蛋白质。
3、新鲜水果补充维生素。
4、瘦肉适量吃，补充铁元素。
5、颜色比较深的绿色蔬菜，多吃一点。
6、干果富含不饱和脂肪酸，对身体很好。
孕妇“六不吃”要记牢。
1、辛辣刺激性食物要少吃。
2、含糖量太高的食物要少吃。

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3、咖啡、浓茶等影响睡眠的食物要少吃。
4、味精、鸡精等食品添加剂要少吃。
5、罐头等食品添加剂多的食品也要少吃。
6、人参、蜂王浆等大补的食品也要少吃。
第二：孕妇要戒掉爱生气的习惯
有很多孕妇在怀孕以后脾气变得很暴躁，这是因为孕妇体内激素水平变化的原因造成的。孕妇情绪不好，就会影响她的食欲、睡眠质量，妈妈吃不好、睡不好从而影响胎儿的身体健康成长。