孩子睡前哭闹、夜醒、睡不踏实？试试这些方法，或许能睡个安稳觉在女儿成长的这几年里

在女儿成长的这几年里，文文爸切身感觉到了“养娃难” 。就拿睡觉来说， 3岁前文文爸爸妈几乎没睡过整晚觉，文文妈硬是被女儿睡前哭闹、频繁夜醒、睡不踏实产生了恐惧。
当宝宝哭闹、夜醒时，无论是我们把女儿抱起来、唱歌、摇晃，甚至喂奶都哄不住一个爱哭爱闹的孩子。总之， 3岁前的每个晚上，我们都被女儿折腾得够呛，不仅她睡不踏实，大人也从未睡踏实过。

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很长一段时间内，文文爸都不知道哪里出错了，别人家的孩子都能自主入眠了，而自己的女儿睡前还在哭。为此，文文爸也是咨询了不少朋友、翻阅了不少宝宝入睡相关的书籍。利用书中的方法，女儿的睡眠得到了很大的改善，迫不及待地想要把这些方法，分享给有需要的你。
01、关于孩子睡前哭闹的问题
很长一段时间内，我们都以为女儿睡前哭闹，是我们大人的原因，比如说话声太大、让孩子晚睡了、婴儿床太硬或太软等。
其实，孩子睡前哭闹的原因很多，尤为重要的一点是，孩子表达能力有限，需要用哭声来表达情感或释放情绪，家长并不需要着急干预。

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时常有这样的经历，当孩子睡前哭闹时，家人的大人轮番去哄。可哄得人越多、哄得越久，孩子哭得就越伤心、越持久。反而不去哄、不去打扰孩子，孩子或许会平静得更快。
总之，孩子睡前哭闹很正常，大人无需着急；只需在一旁慢慢观察，找准孩子哭泣的原因，然后对症解决就好。
①孩子睡前哭闹的原因分析
孩子虽然无法表达，但也不会无缘无故地哭，每次哭都是有道理的。比如：
·睡眠环境不舒服
女儿一段时间跟她奶奶睡，她奶奶爱打呼噜，而女儿的睡眠非常浅，每晚睡前总是哭闹，好不容易睡着后，半夜又频繁惊醒，反反复复一晚上都睡不踏实。

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后来，女儿跟我们睡后，睡前哭闹与频繁夜醒的状况就好了许多。所以，当孩子睡前哭闹时，不妨先检查一下睡眠环境，比如卧室光线是否合适，卧室是否有噪音、卧室温度是否合适等。
·入睡时间是否合理
有段时间，我经常加班，回家的也就比较晚了，而女儿的入睡时间也相应地延后了。那段时间内，女儿睡前不仅爱哭，还迟迟不肯入睡。
后来翻阅书籍后，才发现是我们随意改变了女儿的入睡时间造成的。由于我回家较晚，女儿玩的时间也更长了，洗漱、上床睡觉的时间也更晚了。而过晚的入睡，则容易让宝宝因为疲惫而大哭。

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·孩子是否有睡眠依赖
女儿出生后很长一段时间是跟着我们睡得，有次她妈妈出差，女儿跟着奶奶睡就哭闹得厉害。究其原因，女儿已经有睡眠依赖了，一旦离开了妈妈，就很难睡着，就容易哭闹。
总而言之，孩子睡前哭闹时，家长无需过于紧张，仔细观察孩子是因为睡晚了，太疲惫了而哭闹；还是睡眠环境不舒服而产生的哭闹。面对孩子睡前的哭闹，我们也不必过于干预，耐心陪伴就好。

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③如何应对孩子睡前哭闹呢？
一般而言，当女儿睡前哭闹时，我们一般会抱起宝宝，让其迅速平静下来。随后将女儿放在自己的床上，如果女儿这会儿不是特别困的话，很可能会继续哭闹。