【六一儿童网导读】对于宝宝而言，睡眠可是头等大事，宝宝只有睡得好，才能长得好，因此许多家长为了让宝宝睡够足够的时间，总是努力地到点哄睡，希望可以让宝宝建立良好的作息习惯。不过努力是一回事儿，现实又是另一回事儿，有些宝宝无论怎么哄，就是不肯睡，还会兴奋地跟家长互动，咿咿呀呀地欢快的不行，很多家长以为是宝宝不困，就任由宝宝不睡反而还逗着宝宝玩儿，从而影响了宝宝睡眠时间，耽误宝宝的生长发育。

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其实宝宝老是不睡，不一定是真的不困，很可能是因为以下三种原因，使本来可以入睡的宝宝迟迟无法入睡。
1、太困了。
婴儿期的宝宝，大脑的神经系统发育得不够成熟，又没有形成良好的自主入睡的能力，因此多数这个时期的宝宝，是需要家长人为干预哄睡的。如果家长没能及时在宝宝困的的时候完成哄睡，过了宝宝可以睡着的那个点，宝宝就会变得清醒起来，而且越困越兴奋，越兴奋越难哄睡。
尤其是四个月前并养成奶睡的宝宝，特别容易出现这个现象。因为小月龄的宝宝睡眠习惯和大脑神经发育处于最不成熟的阶段，再加上小月龄的时候吃奶间隔比较短，宝妈们习惯奶睡宝宝，很多老一辈的观点也是如此，觉得宝宝就是要靠喝奶睡着的。
但随着吃奶间隔慢慢隔开，宝宝已经可以三，四个小时吃一次奶的时候，很多家长就发现玩了两个多小时的宝宝不肯睡，哪怕是已经明明表现出眼睛无神、揉眼睛、抓头发这样的睡眠信号，抱哄也没有效果，喂奶又太早，哄了半个多小时一个小时，反而越哄越精神，这时候觉得要用上奶睡的方法了，却又发现有时候可以，有时候没用。没作用的原因，多数是因为宝宝已经太困了，三、四个小时不睡，对于小月龄的宝宝来说还是太长时间了一点。
应对方法：戒掉奶睡的习惯，养成固定的睡眠仪式如循环放固定的摇篮曲、拉窗帘、穿睡袋等，养成吃—玩—睡的模式，并在玩的期间帮助宝宝充分放电。
2、换了环境或者换照顾人。
【 晚觉|宝宝迟迟不肯睡觉 有可能是这三种原因 而许多家长疏忽了】宝宝如果到了一个新环境，比如去奶奶家、外婆家小住，有些宝宝就会变得特别不肯睡，闹觉，这是因为陌生的环境会让宝宝没有安全感，有些敏感的宝宝甚至都不接受换房间或者换床，也是这个原因。同样的，如果照顾人更换了，比如说换了保姆，哄睡的人由宝妈换成了奶奶，宝宝也一样比较难入睡。
应对方法：放上宝宝熟悉的睡眠陪伴物品，比如宝宝习惯握着的口水巾、毛巾被、安抚玩偶等，但要注意在宝宝睡着后要撤掉，以免毛绒类物品不小心堵住宝宝的鼻子造成窒息，通常努力帮宝宝适应几天就好了。不过最好还是尽量给宝宝一个安定的环境，减少更换。
3、作息不规律、晚觉时间太长。
有相关资料显示，宝宝夜间长睡眠时间，最好不要长于11个小时。有些家长想让宝宝多睡些，就在宝宝睡够11个小时候，人为的干预接觉，想延长宝宝的睡眠时间，或是任由宝宝一直睡。这样反而会影响宝宝白天小觉的规律，也容易使宝宝夜觉入睡困难，甚至会造成宝宝频繁夜醒。想要宝宝睡得时间长一点的想法没有错，但是超过11小时的睡眠时间，最好分摊到白天小觉中。
应对方法：尽快固定宝宝的生物作息时间，如果宝宝晚觉睡的时间长于11小时，可以到点拉开窗帘，播放晨起曲，建立起床仪式。
很多家长以为自己宝宝难哄睡，要么是自家娃睡眠少，要么是认为自家娃不好带，小睡渣，但其实只要家长用心找出原因应对，小睡渣也还是可以成为睡眠天使宝宝的。

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