精选|2021最全暑期安全提示，赶紧收藏！| 碳酸饮料( 三 ) 共享单车|碳酸饮料|心理健康

6.不进入标有“禁止通行”“危险”等标志的地方。
骑车
1.未满12周岁不骑自行车，驾驶电动车必须年满16岁，不使用成人手机开启并骑行共享单车；
2.在非机动车道内行驶；
3.骑车中避免逆行、双手离把、攀扶其他车辆等危险行为；
4.骑车转弯提前伸手示意，不强行猛拐。
乘坐交通工具
1.不乘坐非法营运车辆；
2.乘坐交通工具要系好安全带；
3.车辆行驶中不把身体伸出窗外；
4.在机动车道上不从左侧下车；
5.乘坐火车、轮船、飞机须遵守车站、码头和机场的安全管理规定；
6.与汽车保持2米以上距离，注意避开车辆盲区。
车辆盲区示意图

文章插图
货车盲区示意图
7.儿童出行，步行时建议穿戴醒目（黄色或浅色系）或带有反光效果的衣物或背包；
8.任何情况下，都要遵守交通规则、交通法规；
9.发生交通事故后，立即报案（拨打122），不随意与肇事者“私了”；有人员受伤，应联系急救（拨打120）。学生要与学校取得联系，由学校出面协助处理；
10.有车的家长，出行、回家下车前，务必确认孩子没有被单独锁在车里。
居家生活
饮食健康
1.温度为 40～30 ℃时，细菌旺盛繁殖，食物很容易腐败变质，应尽快将加热后的食物用保鲜膜密封好放冰箱；
2.生熟分装，避免食材的微生物细菌等交叉污染、食品串味。熟食建议使用保鲜盒保存，生食可以使用保鲜膜或保鲜袋；
3.确保充分加热食物之后再食用；
4.处理食物前刀具、砧板，包括手都要清洗干净。砧板要生熟分开；食物出现以下情况不能吃：米饭变色变硬变黏，闻起来有酸臭异味；蔬菜发黄、发黑、颜色变暗；土豆发芽，麦类、花生和玉米发霉，冰淇淋有异味；
5.冷饮会对肠胃有一些刺激，如果肠胃不好（包括部分肠易激综合征患者、有偏头痛病史的人），注意适度，或饮用常温水；
习惯养成
1.早上允许多睡一会，但是不要超过2小时，假期结束后很难调整回来；
2.对要做的事进行重要性排序。管理好手机，不把手机放在餐桌上或带进卧室。睡前读点课外书；
3.天气炎热，尽量选择吸汗、宽松、透气的衣服，勤洗勤换；
4.餐前、接触垃圾后、外出归来都要认真洗手。免洗洗手液等要常备；
运动锻炼
1.夏天运动，建议从小强度的运动开始，如游泳、慢跑、快走等，让身体逐步适应，保证锻炼效果；
2.假期要有健康的生物钟和作息。夏天日出早，可以去阳台做几个拉伸运动；
3.运动开始前应补充一定的液体以预防脱水，还可以降低体温。一般在体育锻炼开始前30至40分钟就开始补充15℃左右的低温水。避免饮用碳酸饮品；
4.在运动中补水的原则是少量多次。如果运动时温度较高、湿度较大（如所谓的桑拿天），运动的强度较大，且在室外运动，可以适当增加每次补水的量；
5.在夏天运动结束后切忌暴饮水；
6.经常洗澡，或利用身边条件适当降低体温，防止身体的水分过分蒸发。注意中午至下午14时，阳光最强烈的时候，尽量不要待在户外。
蚊虫防疫
1.雨后出现的大蜗牛千万不要碰，它携带很多引发疾病甚至可能致死的寄生虫和病原菌；
2.尽量少去草丛、草地、树林、绿化带；
3.如果要去树林或草丛游玩，尽量穿浅色长衣长裤，方便发现蜱虫。扎紧裤腿，不要穿凉鞋拖鞋露趾鞋。少露出皮肤。两个月以上的孩子可以使用避蚊胺、派卡瑞丁、驱蚊酯；三岁以上的孩子，可以选择柠檬桉油；