宝宝|终于有增强宝宝抵抗力的食谱了每天吃一点秋冬少生病山药|南瓜泥|西葫芦|南瓜|宝宝

【六一儿童网导读】立冬后，各地天气变得也是越来越冷，衣服也是越穿越厚，很多妈妈早早的就给孩子们穿上了秋衣秋裤，生怕孩子一不留神就会感冒发烧、头疼脑热。

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秋冬交际，到底有没有什么方法既能让宝宝们不抗拒又能增强抵抗力呢?当然有，民以食为天，今天小懒就为大家整理了秋冬增强宝宝抵抗了的辅食集合，只有吃饱饭，才能抵御严寒!
山药南瓜泥
初期添加辅食的宝宝脾胃娇嫩，所以妈妈们要注意食材搭配，山药和南瓜特别容易消化吸收，其中南瓜富含多种微量元素和维生素，两者搭配不仅口感甜美，还有预防宝宝便秘哦。
准备食材：山药 1小段;南瓜 10克
参考月龄：6个月及以上宝宝
制作步骤：
1. 准备食材。
2. 山药和南瓜切片上锅蒸熟。
3. 用研磨碗制作成泥。
4. 完成
小贴士：
1. 我做的量比较小，可以一顿吃完，做的多的宝妈可以使用辅食机打成泥。
2. 吃不完的用辅食盒分装冷冻，三天内吃完。
无糖版奶香米糕
米糕真的是特别好的辅食，这个做法没有加鸡蛋，口感柔软香滑，哪怕十个月没有牙齿的宝宝也可以吃哦，做早餐或者点心都是不错的选择!
准备食材：大米米粉 200克;配方奶 200克;酵母 3克
【宝宝|终于有增强宝宝抵抗力的食谱了每天吃一点秋冬少生病】参考月龄：8个月及以上宝宝
制作步骤：
1. 准备好食材，配方奶就是宝宝喝的奶粉，没有用牛奶也可以，最好温一下。
2. 温热的奶倒入酵母中，慢慢搅拌帮助融化。
3. 剩下的奶加入大米米粉中，均匀的搅拌。
4. 将酵母加入大米米粉中，搅拌均匀。
5. 搅拌均匀的大米米粉，大概有点粘稠的样子，如果干了再加少量的奶，蓬松柔软就可以了。
6. 蒙上保鲜膜，放到阳台或者烤箱发酵 40 分钟左右，发酵温度 30 度左右即可，发酵到原来的 2 倍大。
7. 发酵好的大米米粉，顺时针的搅拌均匀。
8. 将米粉放到模具中，撒入少许芝麻或者红枣，上锅里大火蒸 20 分钟左右，蒸好后不要立即打开锅盖，等五六分钟再开，避免回缩。
9. 冷却后脱模的米糕，切成喜欢的形状，摆盘就可以享用啦。
10. 奶香米糕，口感很香浓哦!
小贴士：
1. 这个做法需要的时间比较久，可以前一天的晚上做好放入冰箱冷藏，第二天再拿出来蒸热了给宝宝吃，口感还是很柔软的。
2. 发酵的过程时间不一定，只要发酵到 1.5～2 倍就可以啦。
3. 如果宝宝喜欢吃鸡蛋，可以加入。
4. 这里用到的是我们平时菜场可以买到的大米米粉，不是宝宝吃的那种米粉哦。
南瓜布丁
说到布丁，口感细嫩，容易咀嚼和吞咽，很多宝宝都喜欢。把本身自带甜味的南瓜放到牛奶和鸡蛋里，不仅维生素丰富，口感也更好。布丁有了牛奶加入，蛋白质也更全面了。而且步骤超简单，新手妈妈自制起来也是零难度。
准备食材：鸡蛋 1个;奶粉 80ml;南瓜 40克
参考月龄：8个月及以上宝宝
制作步骤：
1. 南瓜切丁，上锅大火蒸 15 分钟左右，至熟透。蒸好的南瓜放在研磨碗里，研磨成南瓜泥，过筛备用。
2. 鸡蛋黄打散，加入兑好的配方奶搅拌均匀。
3. 把南瓜泥倒入蛋奶液中充分搅拌均匀，用筛子多过滤几遍。
4. 锅烧开水，然后把碗放进去，盖上保鲜膜，用牙签戳几个小孔，中火蒸 15 分钟左右。
5. 完成。
小贴士：
1. 如果是对蛋清过敏的宝宝不要用全蛋，可以用两个蛋黄做，步骤一样。
2. 如果满周岁的宝宝就可以用牛奶来代替配方奶了。

宝宝|终于有增强宝宝抵抗力的食谱了 每天吃一点 秋冬少生病

宝宝|终于有增强宝宝抵抗力的食谱了每天吃一点秋冬少生病