延迟|如何培养孩子的延时满足能力你的生活|孩子|米歇尔

【六一儿童网导读】研究表明，延迟满足是成功人士最显著的个人特质之一。懂得延迟满足的人在事业、人际关系、健康、财务以及生活的各个方面都更加成功。
延迟满足能力是迈向成功的一个非常重要的因素。无论是为以后着想开始存钱和锻炼身体，还是为将来的职业发展而辛勤工作，延迟满足在培养我们意志的同时还为我们带来巨大的回报。

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什么是延迟满足
延迟满足是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向, 以及在等待期中展示的自我控制能力。它的发展是个体完成各种任务、协调人际关系、成功适应社会的必要条件。
斯坦福棉花糖实验
从美国斯坦福大学心理学教授沃尔特·米歇尔教授进行的著名的斯坦福棉花糖实验中我们能够更好的理解延迟满足的巨大作用。在这个实验中，米歇尔研究了一组四到六岁的孩子，给他们每人一颗棉花糖，让他们在房间里呆15分钟。孩子们可以选择当时就吃掉棉花糖，或者等15分钟吃到两颗棉花糖。最终，有几个孩子坚持等待了15分钟获得了两颗糖。
研究到此并没有结束。研究人员继续观察这些被测试的孩子成长为青少年的过程。得出了这样的结论，那些能够延迟满足的孩子在心理上有更好的适应能力，成为可依靠的人，自我驱动力更强。而且作为高中生，他们的成绩明显更好一些。
延迟满足是一种选择。你可以选择现在拥有，也可以选择以后拥有更多。它将培养你坚强的意志，并助你更快更好地实现长期目标。通过以下案例我们可更好的理解延迟满足对个人产生哪些重大影响。
一、把钱花掉还是存起来
一个人现在开始存钱，以便将来能够购买更合心意的产品。例如，你想花20万元买一辆新车，而你手里只有5万的现金，那么你该怎么办? 开始存钱，是不是很简单!这恰恰就是延迟满足与意志力相结合的地方。每天你将面对各种挑战，花钱买杯咖啡、吃午餐、看电影、买衣服以及你想要的任何东西。以上每一种情况，你都需要做一个选择。晚上你是决定在饭店搓一顿，还是在家做健康的晚餐，省下来一部分钱，因此知道自己离买一辆梦想中的汽车又近了一步?
很多人会对自身能省下如此多的钱感到惊讶，因此他们对自己账务状况更加清晰，这对他们以后购买更合心意的产品有很大帮助。你真的需要50元的品牌洗衣液吗?还是15元的普通产品就足够了?为了实现你的财务目标，请思考什么才是最重要的。是现在为一点小小的满足而无节制的消费，还是为了将来更大的成就而储蓄希望。
二、循规蹈矩还是勇于冒险
上一项说的是省钱，现在要说的是如何花钱。但此处说的花钱不是为了你此时的满足感，而是为了更长远的目标。假设有人想以300万的价格购买一处房产，他现不是存钱，而是投资，冒着可能贬值的分险，这其实也是一种延迟满足的行为。另一个例子是，经营自己的事业实现财务自由。一个想要实现这一目标的人，现在就需要投资，承担创业的风险。他需要长期努力的工作，也许是以牺牲睡眠、人际关系和健康为代价的付出。然而，他现在的所作正是一种延迟满足行为，这种行为对他最终的成功有着至关重要的作用。当他经受住了这段艰难时期，成功随之而来。这种“延迟”的回报将远远超过他在其它方面取得的收获。
三、要健康还是要口福
延迟满足将给你的健康带来显著的积极影响。今天我们身边很多人都面临着身体肥胖的问题。一个常见的原因就是人们在日常生活中的意志力败给了所做的选择。很多人在吃零食或日常食品时，喜欢吃一些富含脂肪和糖分的食物。我们可以通过选择健康的饮食，如一杯水而非可乐来收获健康。这样你会少生病，有更多的精力去充实你的生活。另外，你可能会惊讶于大多数健康食品实际上也能给你带来即时的满足感!