四、做到这两点可以更好帮助孩子把握发育期，快快长高

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1、坚持运动
适量的运动不仅可以帮助孩子放松心情，减轻因为学习带来的精神压力。而且运动还能够帮助孩子拉伸，从而促进孩子肌肉和骨骼的正常发育发展。
2、规律作息
【 小勇|男童半年长高16cm，儿科医生：3种食物助长高，日常可以多吃】早睡早起的规律作息时间对孩子来说是非常重要的，因为在夜间是人体各个器官的休息时间。孩子如果能在夜间休息好，那么，孩子的骨骼肌肉就可以在此刻生长。家长自然也就不用担心孩子长不高了。

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