婴幼儿常识|国药育儿知识：夏天热出汗多，家长很注重有没有给孩子补充够水！( 二 ) 夏天热出汗多

当宝宝出现严重脱水的情况，建议立即去医院。当宝宝出现轻微脱水或想要预防宝宝出现脱水，可以用口服补液盐给宝宝进行补水，在家中，还可以给宝宝熬喝一些米汤或者给宝宝喝淡一点的苹果汁。
补水米汤的正确做法：把水烧开，放入大米，煮15分钟关火，取上层米汤。家长可以简单记忆一下：“开水凉米， 15分钟，取米汤” 。
6、宝宝用水的几种常见选择
婴儿专用水：从成分上来说，是可以给宝宝饮用的，一般拥有纯净、不用煮沸、钠含量较低的卖点。但价格稍高，家长可根据自己的家庭状况来选择。
碱性水：饮用碱性水并不会对我们的身体有什么影响，无论我们喝进去的是什么水，人体都会自动调节到合适的酸碱度，所以没必要给宝宝选择碱性水。
矿泉水：不建议宝宝饮用矿物质含量比较高的矿泉水，以免加重宝宝肾脏负担。成人的矿物质饮料（运动饮料），是坚决不能给宝宝喝的。
蒸馏水：一般都是在实验室里面用的，其实并不适合作为我们平时常规的饮用水。
煮沸的自来水：是最适合宝宝和成人饮用的水，方便经济。在《中国居民膳食指南》等营养书籍中，都会建议大家把煮沸的、清洁的自来水作为常规饮用水。另外，如果家里用了自来水过滤器，注意要定时清洁或更换滤芯。
一些高频问题
1.能给孩子喝绿豆汤、冰糖水、鲜榨果汁等带味道的水吗？
答：不加糖的绿豆汤，对于已经添加辅食的孩子来说，是可以喝的。
糖水等加糖的液体，包括饮料、调制乳等都不推荐给孩子饮用。因为不但可能会让孩子摄入过多的糖分，给身体带来额外的负担，还有可能给宝宝带来嗜甜的习惯，未来会有肥胖的风险。
鲜榨果汁：不建议给孩子饮用。相对来说，吃水果不仅能补充水分，还能摄入充足的纤维素，并且还能锻炼到孩子的咀嚼和啃咬能力。如果是喝鲜榨果汁，不仅缺少了纤维素的摄入，而且单位时间内摄入的糖分远超于直接吃水果。
2.宝宝睡前可以喝水吗？会不会对肾不好？
答：宝宝睡前摄入大量的水分，会导致膀胱充盈，夜里可能有想要排尿的感觉，容易影响宝宝夜间的睡眠。因此，如果是比较大的喝水量，在睡前两个小时喝更合适一些。如果只是睡前少喝一点润润嗓子，那是没问题的。
有些家长说，宝宝临睡前习惯了喝水、喝奶，不喝就不睡觉。如果宝宝已经是一岁半或两岁以上了，建议家长可以通过讲故事、读绘本等方式使他入睡，养成好的睡眠习惯。
3.不同年龄的宝宝，选择什么样的喝水容器比较合适？
答：0~6月龄的宝宝建议使用奶瓶。 6月龄以后，可以逐渐开始尝试向吸管杯过渡了。等宝宝适应了吸管杯，不会在饮用的时候呛咳，就可以开始向鸭嘴杯过渡了，最后才是敞口杯的尝试。
不过也不是所有孩子都需要经历这个完整的过渡过程。有些孩子不但能很快适应吸管杯，而且还可能直接跳过鸭嘴杯，学会使用敞口杯，这样的“跳跃式”发展都是没有问题的，建议家长尊重孩子的发育进程，根据自己孩子的情况来转换喝水的容器。
4.哺乳期的妈妈不爱喝水，对宝宝有影响吗？
答：哺乳期妈妈每天要给孩子供应大量的乳汁，而乳汁的基础成分就是水。如果妈妈不爱喝水（一切液体），对妈妈的泌乳量肯定是有影响的；但如果妈妈只是不爱喝“纯水” ，但是会喝其他液体，比如汤、粥，或者吃新鲜水果等，身体能摄入充足的水分，不影响奶量，对宝宝影响不大。