吃什么降肝火？五种食物是首选

日常生活中，很多朋友都是生气的，尤其是肝脏。那你知道肝火旺盛的时候吃什么吗？其实很多食物都可以降肝火，所以下面小编简单介绍几种食物，有兴趣的朋友可以跟着吃。

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第一：苦瓜
很多人不喜欢苦瓜，因为它的味道很苦。其实苦是“火”的天敌。苦味生物碱和具有生理活性的蛋白质成分，具有良好的清热降火、增强免疫力、减少脂肪吸收的功效，对降肝火很有帮助！
第二：葡萄
葡萄也是肝火旺盛的人应该吃的一种水果，因为它含有丰富的维生素B、磷、钾、多酚等物质，可以补充人体的需要，调节肝细胞的功能。同时，葡萄还具有抗氧化作用，可以减少自由基对肝脏的损害，因此葡萄常被称为滋养和保护肝脏的最佳水果之一。

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第三：柚子
肝火旺应该吃什么？柚子是个不错的选择。柚子皮厚，耐储藏，所以被称为“天然水果罐头” 。如果在吃完油腻麻辣火锅后吃几片柚子，有助于滋阴降火、健脾消食。
第四：西瓜
西瓜性凉，吃了不会引起“上火”和心烦，而且含有丰富的钾盐，可以弥补大量食用造成的体内钾盐不足。但是注意不要把西瓜放在冰箱里超过3小时。具有清热解暑、除烦止渴、润肠利尿等功效。夏天可以多吃点。

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第五：苦味蔬菜
苦菜也是一种对人体有多种作用的植物，尤其是苦菜对人体健康最有帮助。苦菜是一种微寒的食物，能凉血、清热解毒、保护肝胆，所以对多种肝病有帮助，降肝火。
【吃什么降肝火？五种食物是首选】肝火旺盛的食物就这么多了。建议朋友们平时可以多吃点。这些食物对降肝火有非常好的作用。