红枣养血但多吃上火孕妇能吃红枣吗真相是这样的

红枣，是人们生活中必不可少的一味滋补佳品，自古以来红枣就是女性拿来滋补身体的不二之选，它不仅营养丰富，还具有养生补血，养胃健脾，补中益气等的功效与作用了。那么，孕妇能吃红枣吗？孕妇要怎么吃红枣才好呢？
事实上，还是有很多朋友只知道吃红枣有好处，却不知道如何去吃才能把红枣的功效发挥得淋漓尽致呢？更不知道与红枣相冲的食物有哪些？下面，就让我们一起来认真学习下，孕妇能吃红枣吗的相关小知识，看看红枣和哪些食物不能同食的禁忌。

文章插图
孕妇能吃红枣吗？
孕妇能吃红枣吗？
专家指出，孕妇能吃红枣，红枣对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。
红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效，对孕妇非常有好处。另外，红枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。
红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。
红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C ，可促进孕妇对铁质的吸收，加上红枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助的。
孕妇食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。
过来人评论：孕妇能吃红枣吗？
妈妈评论：孕妇可以适当吃些红枣，红枣毕竟是有营养的补品之一
妈妈评论：孕妇吃红枣可以放在骨头汤里一起煮，这样即有营养，又达到了养胎的功效
妈妈评论：红枣是好东西呀，孕妇也是可以吃的，只是需要注意量的把握
妈妈评论：红枣营养丰富，它有安神养血，舒肝解郁的功效了
妈妈评论：我怀孕那会吃了蛮多的红枣，结果宝宝生下来挺健康的，皮肤也很红润
吃红枣的七种禁忌事项：
1、不宜和黄瓜或萝卜一起食用
萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，这两种成分都是红枣的克星，都会破坏红枣的维生素，从而导致红枣的营养价值流失。
2、不可过量
本草纲目中说：“多食令人寒热，凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。

文章插图
孕妇能吃红枣吗？
3、单吃生红枣补血
红枣含有大量的铁元素，的确对缺铁性贫血有很大的疗效，还可以促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。但是如果只是单单靠吃红枣来补血，补血的效果甚小，如果想达到最佳的补血效果，应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。

红枣养血但多吃上火 孕妇能吃红枣吗真相是这样的

红枣养血但多吃上火孕妇能吃红枣吗真相是这样的