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在这里建议孕妈妈们 ， 平时要尽量少吃雪糕、冰淇淋这一类 ， 如果真的很想吃 ， 可以适当的吃一点 。 但是孕妈妈们在吃的时候也需要注意 ， 最好不要在饭前或是饭后一个小时左右吃 ， 否则不仅会影响食欲 ， 在冰冷的刺激下 ， 孕妈妈们的肠胃会收缩 ， 导致消化不良 ， 影响孕妈妈们的营养吸收 。
同时还要明白 ， 吃雪糕或是冰淇淋的时候不要吃得太快 ， 每一口都要吃得慢一些 ， 让雪糕从嘴巴到肠胃有一个充分的过度时间 ， 这样给肠胃造成的刺激也会减少 ， 可以小口小口慢慢吃 ， 慢慢感受美味 。
当然 ， 最重要的是孕妈妈们要保持良好的心情 ， 不用刻意逼迫自己不吃雪糕或是冰淇淋 ， 只是需要少吃 。 孕妈妈们一定要自己好自己的口欲 ， 而不是过分放任自己 ， 这也是为了肚子里的宝宝考虑 。

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