卵子|男人也有最佳生育年龄想生健康聪明宝宝，尽量不要超过这个岁数精子|宝宝

生孩子对每个家庭来说都是头等大事，夫妻两人为了能够生一个健康聪明的宝宝，从备孕时期就做好了充分的准备，营养均衡、戒烟戒酒、作息规律，其实除了这些之外，许多夫妻可能不知道，父母的年龄也会影响宝宝是否健康聪明，大家都知道女人有最佳生育年龄，其实男人也是有最佳生育年龄的，那么男女的最佳生育年龄是多少呢？想要二胎的你，看看还来得及吗？

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女人的最佳生育年龄是多少岁？
女性的最佳生育年龄是23到29岁，因为女人在23岁之前，身体还没有完全发育好，如果怀孕会对孩子的发育有不良的影响，尤其是在20岁之前生育的，但是也最好不要超过30岁之后再怀孕生子，因为女性一生中卵子的数量是固定的，到了青春期之后，卵子的数量就会开始大量消耗，随着年龄的不断增长，卵子数量会越来越少，所以女性年龄越大，怀孕就会越来越困难。
【卵子|男人也有最佳生育年龄想生健康聪明宝宝，尽量不要超过这个岁数】

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男人的最佳生育年龄是什么时候？
男性的精子质量在30岁左右会达到高峰，能持续5年的高质量，而且男人在这个阶段不但身体完全发育成熟，而且智力成熟，生活经验也比较丰富，同时能够关心爱护妻子，有能力把宝宝抚养育好。男人过了35岁之后，由于吸烟喝酒都不良生活习惯，会使精子质量下降，出现少精无精等现象。所以说男性也是有最佳生育年龄的，男性的最佳生育年龄是30到-5岁，年龄越大，出现胎儿畸形的几率就越高，所以男性朋友想要宝宝就要抓紧在这个黄金年龄生育，尽量不要超过35岁。

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需要注意的是：
如果男性朋友因为各种原因过了35岁才要宝宝，那么在日常生活中咬养成良好的饮食和生活习惯，每天早睡早起，而且在平时生活中要多运动，把身体维持在最好的状态，只有拥有一个健康的身体，精子的质量和活性才能更好一点，受孕率也会更高。但也并不是说男人的生育年龄越小越好，有研究表示，如果男人的生育年龄小于22岁，那么宝宝出生之后出现认知系统障碍的几率可能会高一些。所以，男人如果在22岁之前，35岁之后生孩子，最好先去做一下孕前检查，看看是否适合生育。