睡眠周期|新生儿睡觉不踏实总是哼唧憋气爱使劲原来是这么回事新生儿|睡眠质量

【六一儿童网导读】有妈妈发现自己家小宝宝睡觉总是喜欢哼唧哼唧有时会憋气涨得小脸通红、有时会双臂抖动，挣扎一番。妈妈以为是宝宝拉臭臭了急忙打开尿布，可什么也没有，于是很担心宝宝是不是哪里不合适，但也无法判断宝宝到底怎么了，其实这种现象属于宝宝出生后的正常生长现象，让我们一起来了解一下新生宝宝为什么在睡觉时会出现这些现象：

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1、宝宝神经系统和呼吸系统发育还不成熟
宝宝在胎儿时期时一直在妈妈母体内呈蜷缩状态，受到妈妈及羊水的保护，居住环境相对安静，不会受到外界因素的干扰，出生后外界的响动很容易惊吓到宝宝脆弱的神经，让宝宝睡觉出现哼唧哼唧。就像一些成人神经衰弱，睡觉比较轻，一点响动都会影响到睡眠。
2、消化系统发育不完善
新生宝宝的生长是在宝宝睡眠的时候进行的，宝宝睡得好长得快，宝宝吃得多，拉得勤，长的快是宝宝0-3个月的这个阶段的生理特点。宝宝出生后每天的喂奶次数多，同时新手妈妈也会因为宝宝的哭闹误以为宝宝饿了，而增加喂奶次数，而宝宝出生后会有强烈的进食需求，又会在吃完奶后继续睡觉，因此很容易造成胃肠道的负担过很重。所以妈妈们会看到宝宝憋气，小脸涨的红红的使劲、扭动身体，而肚子咕噜咕噜的叫。
3、瞌睡、浅睡、深睡的转换
宝宝出生后从一个封闭的环境进入一个开放的环境的，睡眠要经历从瞌睡-浅睡-深睡最后觉醒，由于宝宝的中枢神经系统发育并不完善，所以睡眠周期较短，转换周期较快。0-3个月时很多婴幼儿在20-45分钟就转换一次。在睡眠周期转换过程中，也会造成哼唧、使劲、哭闹等，就如同大人夜里也会伸懒腰，滚动身体甚至打哈欠一般
4、生长的很快
0-3个月可以算得上宝宝的猛长期，宝宝的体重可以翻一倍以上，身长也会比出生时有明显变化。很多家长都能明显感觉宝宝的变化，而此时宝宝的五官看上去也格外饱满，因为此时宝宝的骨骼、筋脉、肌肉、皮肤几乎每天都在快速生长，而此时我们家长多以包裹的方式让宝宝睡觉，这也是造成了宝宝在生长时为了让自己更舒服而使劲扭动。如果家宝有这种表现说明宝宝发育的很好、很快。
5、环境温度及护理
当室内温度比较高，而湿度又达不到时，空气比较干燥，新生儿鼻孔又细小，毛细血管发育的不健康，影响宝宝呼吸，也会影响宝宝睡的不踏实，还有就是给宝宝穿的太厚或者盖得太厚，导致宝宝睡眠时后背始终有汗，也会造成睡眠质量不高，并且容易哭闹惊醒等。
那等宝宝月龄稍微大点，这些问题会逐渐消失，新生儿的成长发育全靠睡眠，每天睡觉的时间大约在18~20个小时。
【睡眠周期|新生儿睡觉不踏实总是哼唧憋气爱使劲原来是这么回事】那么怎么可以让宝宝睡得更安稳呢?
1、适合的光线
室内光线的区分，晚上睡觉时光线要非常的暗，白天稍微可以亮些，从小培养宝宝区分白天和黑夜，有助宝宝在以后养成良好的睡眠习惯
2、轻轻拍哄
宝宝刚出生很容易受到惊吓，更喜欢在妈妈怀里睡觉，有时妈妈刚放下宝宝就容易惊醒，那妈妈可以稍微哄宝宝时间长点，然后在放下宝宝，可先让宝宝屁股着床，再轻轻放下宝宝，放下后再轻拍一会宝宝，这样宝宝就更容易睡好了。

睡眠周期|新生儿睡觉不踏实 总是哼唧憋气爱使劲 原来是这么回事

睡眠周期|新生儿睡觉不踏实总是哼唧憋气爱使劲原来是这么回事