家长|宝宝睡得多并不能说明睡得好 如何判断?家长只需参考这几点
【六一儿童网导读】对于家长来说,睡眠是孩子除了吃以外,最重要的事情。并且有的家长会发现,睡不好的孩子,吃不好、玩不好,还特别难带,在家长的眼中,孩子的睡眠不仅关系孩子的精神状态,而且还影响着孩子的发育,就想让孩子多睡会儿,但是孩子睡觉太多好不好呢?宝宝睡多长时间合适呢?家长又该如何判断呢?
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在民间有句话说“孩子睡一觉长一点”,是有一定道理的,这是因为孩子的体内的生长激素大部分是在他沉睡时分泌的,因此孩子的睡眠直接影响着他的生长发育。并且最重要的是,宝宝经常睡觉有利于神经系统的发育,还能够促进他的智力发展。
【 家长|宝宝睡得多并不能说明睡得好 如何判断?家长只需参考这几点】一般来说,月龄越小的宝宝越需要睡眠,这是因为他的神经系统还不完善,需要大量的睡眠,来促进神经系统的发育。因此刚出生的宝宝每天需要睡20个小时左右。等到宝宝满两个月的时候,每天需要睡17个小时左右,5个月以后,需要睡16个小时左右。等到一岁时,每天睡觉需要14个小时左右。随着他年龄的增长,他的睡眠时间也会逐渐减少,2岁以后,每天睡11个小时就足够了。
值得家长注意的是,每天晚上的九点到夜里一点,是宝宝生长激素分泌的高峰期,因此,家长最好让孩子在九点之前进入睡眠状态。夏天天气比较热,宝宝的热量比较大,代谢速度也会比较快,因此会出更多的汗,家长可以在宝宝睡前,让他穿上纯棉吸汗的分腿睡裤,能够让他睡得更香。
如何判断宝宝睡得好呢?
家长不仅要保证宝宝足够的睡眠时长,并且还要确保他的睡眠质量,尤其是刚出生的小宝宝,还不能通过语言来表达自己的想法,其实只要家长留心观察,是可以通过他的表情以及肢体动作来判断的。
如果宝宝睡醒后的会向家长微笑,自然就说明他睡的好了,如果他醒来后皱眉或者哭闹,就说明他没睡好。
新生宝宝睡眠时会出现生理抽动,如果除了偶尔的惊跳和轻微的嘴动外,没有其他异常的话,也说明宝宝睡得很好。
宝宝睡眠时,会有一些可爱的小表情,例如撅起小嘴巴,眼睛半闭半睁,其实不是睡醒了,妈妈不要着急抱宝宝,可能他还会接着睡。
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