酸酸甜甜的，适合用作孩子的开胃菜，补钙又营养，超级下饭哦现在已经到了一年之内最热的

现在已经到了一年之内最热的时刻了，随着天气的越来越热，大家一定要小心避暑，不要受到阳光的直接照射，于此同时，还需要注意养生与健康，不然身体就会出现许多麻烦，大家也不愿意看到这样的现象，好了，接下来就来一起聊聊健康方面的内容，希望可以给大家带来一些帮助，谢谢大家！
这是一道非常清淡的菜。它适合婴儿。它富含植物纤维蛋白，补充维生素。西红柿刺激婴儿的味蕾，使婴儿爱上饮食。今天对您来说是一个值得推荐的营养餐，供儿童食用：番茄炒花椰菜

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这两种成分是生活中非常普遍和日常的成分，但是当它们结合在一起时，确实会给人们带来惊喜。花椰菜的营养价值很高，富含VC ，具有良好的抗辐射和抗癌作用。西红柿又酸又甜，所以这道菜并不普通。这道营养菜肴是用花椰菜，西红柿，蚝油，食用盐，糖和其他食材和调味料制成的。

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可以向所有人解释吃花椰菜的好处！花椰菜除了富含维K外，还比其他蔬菜包含更全面的矿物质。尤其是维C和叶酸的含量丰富。
解释孩子吃西红柿有什么好处！西红柿富含各种维生素和胡萝卜素，钙，磷，钾等元素，可以帮助宝宝添加维生素，提高抗病的能力。
下面分享这种营养美食的做法。

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【酸酸甜甜的，适合用作孩子的开胃菜，补钙又营养，超级下饭哦】第一步：用剪刀将花椰菜切成小块，洗净沥干；将西红柿洗净去皮，切成小块使用。首先将花椰菜焯水，取出并沥干。
第二步：将番茄片放入锅中翻炒。加盐和糖，炒出西红柿汁。将花椰菜倒入西红柿中，加蚝油炒熟，然后焖个3-5分钟。
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