冬季适合孩子吃的3种食物，家长别心疼钱，餐桌上要顿顿有现在越来越多的家庭在孩子身

现在越来越多的家庭在孩子身上付出的精力以及花费也是巨大的，而且现如今生活条件的改善，也让很多家庭在餐桌上的食物更加丰富。不过在这样的大环境下，一些孩子依然是经常生病的，所以导致自己的身体生长发育比较缓慢。尤其是这些人可能跟同龄的孩子相比个头小，精神力也会比较差一些。 #冬日生活打卡季##养老知识大赛##健康明星计划#

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而在此要说的是孩子的健康成长，离不开家长的细心照顾，同时也离不开孩子自身脾胃的健康，尤其是孩子自身脾胃是否能够对摄入的食物充分吸收；若是能够将食物充分地吸收，对于健康是添砖加瓦的。而且，孩子在饮食上也是有规定的，不是什么食物都要吃，一旦孩子在发育阶段把脾胃“吃”坏了，那么就会严重影响孩子的身体健康。

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在孩子的成长过程中，饮食是非常重要的。尤其是随着冬季的到来，天气逐渐变冷，很多孩子可能因为天气的原因，在饮食上出现一些问题，自己的饭量可能也会随之减少。但是，在这里要提醒一些家长，要多给孩子吃这3种食物，对孩子的成长有很大的帮助作用。

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1、胡萝卜熬粥喝
对于冬季来说，天气寒冷是在所难免的。而此时可以让家长给孩子做胡萝卜熬粥喝，尤其是胡萝卜这种食物，不仅含有胡萝卜素以及各种的维生素，对于孩子的生长发育有着促进作用；同时也可以促进脾胃蠕动，加快食物的消化吸收，提升孩子的抗病能力。对于孩子的健康成长是一件好事，可以吃胡萝卜，

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2、鱼肉
孩子的成长蔬菜需要一部分，而肉类食物也同样需要。冬季给孩子吃点鱼肉，喝点鱼汤，可以为孩子的身体提供充足的营养。鱼肉中的蛋白质含量高，而且易于吸收，对于孩子的成长是有利的。鱼肉也不会让孩子变胖，对于孩子的皮肤也比较好。

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3、白菜炖豆腐
这道菜可能是很常见的，也是北方冬季最普通的食物，但是这道菜却是很有营养的；尤其是豆腐属于高钙食物，平时可以帮助孩子保证自身钙的吸收；同时白菜的营养也是丰富的，两者一起为孩子的健康保驾护航，还是很不错的。

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【冬季适合孩子吃的3种食物，家长别心疼钱，餐桌上要顿顿有】总之，在孩子的健康成长过程中，这些只是其中的一小部分，饮食也同样占据一部分，还需要从其它方面对于孩子加以约束以及帮助，从而让孩子尽量少走一些弯路。