月经量多时间长怎么办好苦恼 5个方法帮助月经恢复正常

女性正常月经来潮的天数是3到7天，过短或过长都是月经不正常的表现，今天我们就来说说月经量过多过长的问题。
月经量过多过长是指月经来潮时间大于7天甚至持续十天半月，这种情况给女性的生活和工作带来了极大的不便，有的女性还要痛经，这就更加痛苦难受了。
情绪、饮食、体质、生活方式都会月经有一些影响。月经不正常重在调理，需要时间，不是一蹴而就的。这篇文章给大家讲解了月经量多时间长的原因，月经量多时间长怎么办。一起来看看：

文章插图
月经量多时间长怎么办
月经量多时间长的原因
中医学认为，造成女性经量特别多的主要原因是血热、气虚、血瘀三方面的原因：
1、气虚
这一型的女性平时身体虚弱，或者久病后脾气受损。有的平时太劳累，又吃过多寒凉的食物，终致脾气受损，中气虚弱，气不摄血，以致月经经量过多时间长。

文章插图
月经量多时间长怎么办
2、血瘀
女性有小产、人工的病史，其体内比较容易积聚瘀血。有的是因为长期心情郁闷，导致体内瘀血停聚。当瘀血不去，则新血就不能在经络中正常运行，以致于月经会过多时间长。
3、血热
这一型的女性属于阳盛体质，平时爱吃辛辣煎炸的食物。有的平时心情郁闷，以致肝郁化火﹔有的思虑过度，以致心阴不足、心火偏亢﹔有的是因为感受到外界的热邪，热邪迫血妄行，所以引起了月经量多。
月经量多时间长怎么办
1、适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。
2、节饮食要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

文章插图
月经量多时间长怎么办
3、调情志要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。
4、适劳逸要积极从事劳动(体力和脑力劳动)，但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。
5、节育和节欲要重视节制生育和节欲防病，避免生育(含人流)过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，既可减少或防止本病的发生。

文章插图
月经量多时间长怎么办
小编的话
【月经量多时间长怎么办好苦恼 5个方法帮助月经恢复正常】排除疾病来说，月经量多时间长的原因主要是气虚、血淤、血热，不是什么严重的病。女性朋友们要注意自己的生活习惯，饮食上不能暴饮暴食，避免辛辣刺激的食物，保持心情舒畅，适当进行运动，强身健体，同时也可用服用中药调理。