我俩排卵日那天亲热好几次, 可还是没怀上，究竟怎么回事( 二 )

作为妻子，能够画一些淡妆，穿上一身美丽的衣服；作为老公，要穿戴英俊，做一个酷酷的发型，要给对方一种惊喜的感觉。卧室里面放一些轻缓的音乐，喷一些淡淡的香水，这样的话，更能促进两边的荷尔蒙排泄。

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2、日子上要管控好自己
不喝酒、不抽烟、少喝咖啡：男性的“小蝌蚪”活跃度会受酒精、尼古丁与咖啡因的影响，使女人受孕几率下降很多，因而戒掉烟酒，尽量少喝咖啡，是十分有必要的。
不吃冰凉、影响、寒性食物：尤其是夏天，冰凉的冷饮，和寒性食物，会影响女人骨盆腔血液循环，使盆腔内的血管缩短，或许引起月经量过少、痛经等问题，从而不易受孕。太辣的食物也少吃，不然简单上火，让人简单烦躁不安，影响心境。
不熬夜：荷尔蒙的排泄和生理时钟息息相关，长时间的熬夜会导致月经不调，排卵无周期性。男性熬夜会下降“小蝌蚪”的质量和活力，养成有规则的作息，才干让身体更健康。
不过度瘦身：子宫、卵巢等器官，需求满足的营养来维持正常龚鸥，过度节食会让卵巢功能退化，影响排卵周期性，使女人提早进入更年期。当然，过度肥胖也不易怀孕，后边我会具体讲解。
坚持每天做运动：运动能够影响心肺功能，协助身体随时处于健康状态。并且，运动也能够有效缓解心理压力，下降焦虑的或许。
坚持杰出心境：过度的情绪焦虑，会影响内排泄系统，导致“小蝌蚪”生成、活动以及排卵反常。并且，在高强度压力下，人特别简单造成肝气郁滞、脾胃不调的体质，使受精卵着床不稳定。

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3、管控好自己的体重
这里给大家共享一个计算体重指数（BMI）的办法：BMI=体重（kg）÷身高（m2），BMI正常规模指是：
18.5~24.9 。
比方：
体重60kg，身高1.7m，那么BMI=60÷1.72=20.7，属于正常规模。
女人体重指数不在正常规模，就会影响受孕几率。并且，体重超重的女人，在怀孕后发生妊娠期糖尿病、妊娠期高血压的几率会身高。
男性体重指数不在正常规模，会影响“小蝌蚪”的质量。并且，体重超重的男性，会使雄性激素转化为雌性激素，导致垂体促性腺激素排泄受到限制，阻碍“小蝌蚪”的生成，也会下降“小蝌蚪”的质量。

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研究标明，在非生理要素导致的不孕中，心理压力大导致的不孕占46% 。由于长时间备孕又未能怀孕的女人，往往面临着巨大的家庭压力，以及对未来日子的恐惧、担忧。长时间压力的侵蚀，导致自主神经系统紊乱，而人体内，自主神经系统能维持机体内外环境平衡，一旦发生紊乱，便会影响受孕几率。