冬季坐月子可不可以洗澡 看了这个就知道了( 二 )


  刚开始喂奶的新妈妈,往往累得一身汗,胳膊酸了,脖子僵了,这往往就是由于喂奶姿势不正确所致 。正确的喂奶姿势是“三贴”:胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房 。妈妈用手托住宝宝的臀部,妈妈的肘部托住宝宝的头颈部,宝宝的上身躺在妈妈的前臂上,这是宝宝吃奶最舒服的姿势 。

冬季坐月子可不可以洗澡 看了这个就知道了

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  6.勿接触冷水
  冬季宜在产后1周洗浴 。冬季洗澡应留意防冷 。浴室温度宜在20~22℃,水温以37℃左右或稍热为宜,浴室不要太封闭,洗浴时间不要过长,以5~10分钟为宜 。洗涤时避免大汗淋漓,因出汗太多易致头昏、恶心欲吐等 。切忌接触冷水,以免引起腹痛及日后月经期不调、身痛等 。
  7.观察恶露量
  产后都会出现很多阴道分泌物 。但是随着时间的推移,恶露的数量会有所减少 。颜色应该从鲜红色逐渐变为粉红色,然后是黄白色 。细查恶露是剖腹产产妇必做的功课,如果发现恶露有异常应该马上就诊 。
  8.忌咖啡酒精
  无论是在你坐月子期间还是以后母乳喂养的日子里,你都要减少或避免摄入咖啡因、酒精和尼古丁等几种有害物质 。
  咖啡因和酒精会通过血液进入你的乳汁,所以,摄入不能过量 。如果你有喝咖啡的习惯,建议你为了宝宝要控制自己,要少喝,而且尽量喝脱咖啡因的咖啡 。
  9.房要通风,人要防风
  有产妇和宝宝的房间,一定要注意通风换气,保持室内的空气新鲜,这样产妇和宝宝才会更健康,所以小编建议每天要进行1~2次的通风换气,且每次20~30分钟 。不过在通风换气的时候,要将产后新妈妈和宝宝转移到另一个房间,或者盖好被子,尽量不要让产妇和宝宝受到风的直吹 。(参考网站:今日头条)
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