宝宝补钙越多就长得越高吗 宝宝补钙不要陷入这些误区

想要孩子长得健康茁壮,是每个爸爸妈妈都希望看到的事 。特别是如今,独生子女众多,生活条件又得到改善,所以为了让孩子的身高能够赢在起跑线上,很多家长开始用各种各样的方法给孩子补钙 。
特别是有些孩子,可能由于遗传以及发育迟缓的原因,比班上多数同学都要矮小 。这时候,家长多数都会是把这个怪罪在宝宝缺钙上面 。然后就开始就给孩子疯狂的补钙 。然而事与愿违,怎么补钙都不见效 。那么,给孩子补钙究竟有哪些需要注意的呢?

宝宝补钙越多就长得越高吗 宝宝补钙不要陷入这些误区

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儿童补钙有讲究,这样补钙最科学
1、补钙时间有讲究
0-5个月的宝宝若有足够的母乳喂养或配方奶粉喂养,钙的吸收基本可满足小儿发育的需求 。在宝宝6个月以后,随着活动量和食量的增加,骨骼发育更快,对钙的需求量也日益增长 。所以,为了宝宝的正常发育在6个月以后应及时补钙 。
2、儿童补钙以适量为宜
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》,6-12个月的宝宝钙的推荐摄入量为400mg/日,1-3岁宝宝的摄入量为600mg/日,4-10岁宝宝为800mg/日 。爸妈们在保证正常饮食的情况下,酌量给宝宝服用补钙产品 。
3、儿童补钙方式多多
除了时间和分量外,儿童如何科学补钙还要讲究方式方法 。目前,常见的儿童补钙方法主要有以下几种:
食补:
牛奶、海带、虾皮和豆类产品都是优质的钙质来源,能为宝宝提供充足的钙质,在日常饮食中可酌情多吃 。水果方面,脐橙、柚子、橘子等都是不错的补钙之选 。
补钙产品:
与食补相比,补钙产品的效果更加直接、稳定、有针对性 。但爸爸妈妈们要注意咯,不同年龄段的宝宝,选择的补钙产品也有不同 。
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儿童补钙8大误区,家长需注意
误区一:补钙越多吸收越好,个头长得越高
补钙要适量,应在医生指导下进行,如果补钙过量会对孩子的生长发育造成影响 。婴儿补钙过量,会使其囟门过早闭合,限制脑部发育;
幼儿补钙过量,会使骨骼过早钙化闭合,使身高受到限制,还会影响消化吸收功能、增加成年结石发病率 。
误区二:喜欢给孩子选择带甜味的钙剂补钙
大部分婴幼儿钙剂是都是甜甜的,为的是让孩子更容易接受,但是此举会让正处于味蕾发育期的宝宝产生对饮食的偏好 。
因为婴幼儿味蕾娇嫩,记忆性极强,过早接触酸酸甜甜口味的钙剂会让宝宝放弃喝母乳和白水 。因此,应该选择淡口味且接近母乳的钙 。
误区三:在牛奶中添加钙,补钙效果加倍
牛奶加钙,会产生“倍添效应” 。专家指出,以牛奶本身100mg/100ml左右的钙含量汁,它本身已是种“高钙饮品”,在牛奶中再添加钙,实无必要 。
在牛奶中添加钙粉,也是“爱子心切”的行为误区 。
因为牛奶与钙一起服用,会产生酪化反应,不能被人体吸收 。正确的方法应该是,在两餐之间给孩子服用钙剂 。
误区四:补钙产品越贵越有效
有些人认为,补钙产品卖得越贵,含钙量越高,吸收率就越高,效果也越好,并宣称钙越细小越易吸收 。
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实际上人体对钙的吸收利用率和钙产品的颗粒大小无关 。要看是否具有生物活性 。缺钙的宝宝,选择钙剂时,应选择同时含有维生素D的产品,会让钙质更容易吸收 。
误区五:仪器的简单测试确定是否缺钙