宝宝风寒感冒饮食及按摩疗法

  小儿风寒感冒多发生在深秋、初春或冬季,一般表现为怕冷、发热较轻、无汗、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、痰白清稀、头痛、喉咙痒、舌苔薄白等症状
  小儿风寒感冒调养食谱

宝宝风寒感冒饮食及按摩疗法

文章插图
  1、粳米葱白粥
  材料:
粳米50克,葱白2-3段,白糖适量,水适量
  做法:先把粳米淘洗干净,放入锅中,加适量水,将煮熟时把葱白段及适量白糖放入即可 。
每日1次,热服,达到微汗的效果最佳 。
  2、豆豉葱白煲豆腐
  做法:先将豆腐1-2小块,豆豉6克一起用一碗水煎至半碗,再加入葱白3段,煎沸即可 。趁热服用,每天1次 。
  3、香菜黄豆汤
  材料:新鲜香菜30克,黄豆10克,盐少许,水适量
  做法:将香菜、黄豆分别洗净 。先将黄豆放入锅内,加水适量,炖煮15分钟后,再加入香菜同煮15分钟 。去渣取汤,可加少量食盐调味,每天给宝宝一次或分几次饮用 。
  小儿风寒感冒按摩手法
  推按合谷、大椎、足三里 。小儿患风寒感冒期间,每天推按合谷、大椎、足三里10-15分钟 。
  合谷:位于手虎口处,在拇指与食指靠拢时出现的缝隙的最下端,再稍后向下1寸许的区域 。
  大椎:低头时可于皮下触及,手指摸到骨质的隆起即是大椎,隆起的下方区域就是大椎穴 。这个穴位是6条阳经经过、交汇的地方,因此平时也要注意保暖 。
【宝宝风寒感冒饮食及按摩疗法】  足三里:从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧踝) 。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头) 。这两块凸骨以线连接,以此线为底边向下做一正三角形 。而此正三角形的顶点,就是足三里穴 。