宝宝缺锌危害大 6个月-1岁宝宝补锌食谱精选推荐

锌，是众多微量元素当中极为重要的一种元素。尤其是对于生长发育阶段的婴幼儿童来说，缺锌的危害极大。因为，锌不但影响着孩子的脑部发育，还可导致免疫功能下降、食欲不振或伤口难愈。
所以，宝宝缺锌一定要及早发现及早治疗。如若宝宝严重缺锌应该在医生的建议下正确用药，但若只是轻微的锌缺少或为了预防缺锌，可采取食疗来改善
那么，哪些食物是既有补锌作用又适合婴幼儿宝宝食用的呢？嘿嘿，当然有了，妈妈育儿网小编这就为你推荐几款宝宝补锌精选食谱，麻麻快快跟我去学习做法吧。

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宝宝补锌食谱 ——虾仁豆腐泥
豆腐和虾都含有丰富的钙质，有利于人体吸收和利用，能帮助人体骨骼、牙齿健康生长。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
主料：
豆腐50克
胡萝卜20克虾2只
调料：
肉汤1小碗
准备食材：
豆腐50克、胡萝卜20克、虾2只、肉汤1小碗
步骤1：肉汤烧开，放入洗净的豆腐，边煮边用器具压成豆腐泥。
步骤2：虾洗净去头、壳和虾线剁成虾泥。
步骤3：胡萝卜去皮切成细末。
步骤4：豆腐汤煮开后，放入胡萝卜末、虾泥煮熟即可。
步骤5：胡萝卜末、虾泥煮熟即可。
步骤6：最后盛上一碗即可。
宝宝补锌食谱——鸡肝泥
鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。

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材料：鸡肝适量
水：适量
做法：
准备食材：鸡肝泥30克。
步骤1：鸡肝洗干净。
步骤2：鸡肝剁碎。
步骤3：将鸡肝用消毒锅蒸熟。
步骤4：将蒸熟的鸡肝切成小块捣成泥状。
步骤5：然后可以用汤匙给宝宝喂食。
烹饪小贴士
磨出来的鸡肝泥也可以放在粥里面，或者是混合胡萝卜泥等一起吃。
宝宝补锌食谱 ——猪肝泥
猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。

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主料：
猪肝30克
调料：水适量
准备食材：
猪肝30克。
步骤1：猪肝洗净，放入清水浸泡。
步骤2：将猪肝剁碎。
步骤3：用消毒锅将剁碎的猪肝蒸熟。
步骤4：将蒸熟后的猪肝捣成泥。
步骤5：再用汤匙给宝宝喂食。
烹饪小贴士
1、在买猪肝的时候一定要注意新鲜程度，肉质发白发灰，味道发臭的猪肝千万不要购买。
2、猪肝切成小块后可以放入清水中浸泡30分钟以上，或者用手轻抓几下再用流动的清水冲洗，能够有效的去除猪肝的异味。
宝宝补锌食谱 ——猪肉泥
猪肉其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等成分。猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。