孩子发烧，先别急着喂退烧药，记住这4个立竿见影的退烧方法( 二 )

服用时要按照说明书的用量，拿捏不准的家长则最好咨询医生后再用药。

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室温控制25~26℃
孩子吃过退烧药后，需要将体内的热量及时发散出来，但不少家长可能会给孩子增衣加被，试图通过捂热孩子，让孩子出汗的方式降温。这种方法不仅无法散热排汗，还容易让孩子处于缺氧状态，身体反而吃不消。
正确的做法应该是让吃过退烧药的孩子在室温25~26℃左右的环境下休息，像现在高温炎热天气，就可以开下空调，保持房间凉爽舒适，但注意不要把风口对着孩子吹；同时适当减少衣物，也要注意避免孩子受凉。
温水浴

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给孩子洗温水浴也是个物理降温的不错法子。这时室温也要保持在25℃-26℃ ，同时水温不能过高也不能过低，以38℃-40°C左右为宜，洗的时间一般在10分钟左右就可以。
洗完以后还要用浴巾、毛巾等快速擦干孩子身上的水分，及时穿上衣服，避免着凉，同时也可以让孩子喝一杯温开水，补充水分。
饮食护理
发烧时孩子精神不振、食欲也跟着下降，在没有胃口的情况下，家长还是要给孩子补充营养，为身体提供能量供应，才有助于恢复。

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饮食要坚持清淡、易消化的原则，少油少盐，但也要注意营养均衡。可以让孩子吃一些流质食物，如牛奶、莲花粉、米汤、绿豆汤、鸡蛋羹等。也可以用排骨、鸡肉、鱼等炖汤，让孩子适当吃点肉。
以上的退热方法适用于家长有把握、有自信帮孩子对付发烧的情况下，否则还是要及时送孩子去医院就医。
最后要强调一点，当孩子发烧超过38℃时，还可能出现热性惊厥的情况，即孩子可能突然产生全身性或局部的抽筋、抽搐，一般多伴随短暂的意识丧失，持续时间短。

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遇到这种情况，家长首先应确保孩子周围环境是安全的，移开危险物品，然后让孩子侧躺，松解衣物，并及时清理孩子口腔的分泌物或呕吐物，保持呼吸道通畅。如果孩子发作超过5分钟则要及时送医。
参考资料：
1.《父亲辞职开房车带厌学儿子游历全国，来自普通家庭，并非有钱任性》.极目新闻.2021-01-13
2.唐晋清.孩子发烧不打针不吃药全靠自身抗体能自愈吗[J].自我保健,2017:69.
3.孩子发烧大作战宝妈宝爸不必慌![J].家教世界·V家长,2017