文章插图
一岁半宝宝食谱之瘦肉豆腐泥
所需食材:需要准备豆腐少许 , 黄瓜一小段 , 猪肉20克 , 鸡蛋一个 , 少许食盐 , 还有葱 , 食用油等 。
制作过程:首先需要先将瘦肉清洗干净 , 将其剁成猪肉泥 , 再把黄瓜的外皮去除 , 之后清洗干净 , 将黄瓜切成碎末 , 把鸡蛋打进碗里 , 搅拌均匀 。其次 , 需要将炒锅中的油加热 , 将鸡蛋放进锅中煎熟 , 后将鸡蛋捣碎 。将弄好的猪肉放进锅中翻炒 。等到猪肉即将炒熟之后 , 将黄瓜和豆腐泥放进锅中搅拌翻炒 , 加入少许的盐巴和香葱即可 。
营养分析:
这一道食谱可以搭白米粥让宝宝食用 。豆腐泥以及猪肉泥都是比较容易进食的
食物 , 豆腐含有丰富的钙质 , 猪肉泥含有丰富的蛋白质 , 还有黄瓜中也是含有纤维素 , 在营养方面一定有所保证 。
一岁半宝宝食谱之山药胡萝卜粥
所需食材:需要少许排骨 , 山药40克 , 胡萝卜少许 , 稀饭30克 , 少许姜 , 盐巴等 。
制作过程:首先我们需要将胡萝卜切成块状 , 利用刚刚烧开的热水烫洗排骨 , 这样煮出来的粥味道会少一些油腻 , 多一些清甜 。将姜切成片状 , 将排骨放入锅中熬煮 , 放入姜片 。过了半小时之后 , 可以将切好的山药以及胡萝卜放入排骨中 。这个时候就可以用文火炖煮半小时 。时间到了之后 , 我们可以用勺子将胡萝卜和山药都捣碎 , 将其和白米饭混合搅拌 , 还可以放入少许的排骨汤 。
这样更利于宝宝进食 。
营养分析:山药是属于温和的食材 , 能够健脾胃 , 帮助宝宝提高食欲 , 排骨中的钙含量很高 , 利于宝宝长高 。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素是对宝宝有利的营养成分 。因此 , 为宝宝准备这一份美食是非常适合的 。
一岁半宝宝食谱之鸡蛋虾皮粥
所需食材:少许的虾皮 , 鸡蛋 , 大米 , 盐等 。
制作过程:首先需要将鸡蛋先打碎 , 往鸡蛋中加入少许的水 , 充分搅拌至均匀 。其次 , 将虾皮用热水清洗一遍 , 这样比较卫生 。其次 , 往锅中放入少许的大米 , 加入鸡蛋和虾皮 , 慢慢的熬煮 。最后 , 加入少许的盐巴即可 。
【营养好吃又健康 3款1岁半宝宝食谱推荐】 营养分析:鸡蛋和虾皮算是营养好搭档 , 在补钙方面决定是一绝 。孩子也是比较喜欢吃粥的 , 为一岁半宝宝准备这样的美食 , 绝对是好选择 。
一岁半宝宝食谱的种类非常的多 , 爸爸妈妈们在为宝宝准备食谱的时候 , 得先注意下食谱中的食材选择 。每个宝宝都有自身的口味喜好 , 爸爸妈妈们可以倾向于选择宝宝喜欢吃的食材 , 制作出美味的食物 , 保证宝宝吃饭香香 。食材选择还需要注意搭配 , 科学的营养搭配对于孩子的健康成长有不可替代的作用 。妈妈们赶紧行动起来 , 为宝宝制作美食吧 。
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