补钙的水果
一个生活小知识,为大家介绍补钙的水果的知识内容,关于补钙的水果 哪些水果可以吃水果吗,如有不对的地方欢迎指正!
文章插图
【补钙的水果 哪些水果可以吃水果吗】1、脐橙,柑橘类水果以其维C含量丰富而闻名,但是这个家族中最高钙的还要数脐橙,一个脐橙中含有60毫克的钙,5个脐橙的含钙量就相当于一杯牛奶 。
2、山楂,秋季水果之中钙含量最高的是山楂 。孕妇和儿童饭后吃点山楂可以有效的补充身体所需要的钙元素 。山楂含钙量在秋季水果中最高,每百克果肉中含钙52毫克 。孕妇和儿童对钙的需求大,这两类人群不妨在饭后吃点山楂 。
3、柚子,柚子是钙和维他命含量最多的水果,钙含量比苹果,梨,香蕉多10倍,Vc含量比柠檬,橙汁多3倍,可美容保健 。
以上带来的补钙的水果 哪些水果可以吃水果吗的全文内容,希望对网友有所帮助!
- 一碗米饭多少卡 一碗米饭的热量是多少千卡
- 风油精对性功能的作用 关于风油精对性功能的作用
- 农历生日是身份证上的吗 农历生日是不是身份证的日期
- 社保15年和20年的差距 社保15年和20年的差距介绍
- 世界上最贵的猫排名 世界上最贵的猫是哪些
- 一次性口罩的正确戴法 关于一次性口罩的正确戴法介绍
- 炒意大利面 炒意大利面的简单做法
- 油菜花怎么吃 教大家油菜花好吃的家常做法
- 梅毒的潜伏期有多久
- BB小脑袋 黄金护理区