造吗！孩子缺锌你不知道却整天想着如何补钙

几乎所有的家长都知道，宝宝缺钙对骨胳健康会有带来较大的影响。所以，给子补钙也几乎成了众家长们最为重视的营养课题。事实上，除了缺钙对宝宝健康成长不利，锌的作用也是不可忽视的。
锌，被科学家们称为“生命之花”，它遍布全身，但十个家长九个都搞不太清楚究竟宝宝在什么情况下需要补锌，该如何补锌。
但凡遇到有点儿什么小状况，就开始忍不住往缺锌这个方向考虑考虑。锌的作用确实非常重要，但每个孩子都要查微量元素吗？都要补锌吗？怎么补？来听下医生的建议吧。

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孩子缺锌的症状表现
一、锌对人体的作用不可估量
参与酶的结构和功能
锌是我们必需的微量元素之一。同时还是100多种酶的关键组成成分，并且参与DNA、RNA和蛋白质的合成。（常来公号逛的宝爸妈，一定不会被这些医学名词吓倒）
维持正常味觉和食欲
锌是味觉素的结构成分，缺锌时味觉素合成减少，味蕾更新障碍，食欲减低。
增强免疫力
儿童时期非常重要的一个免疫器官——胸腺，就需要充足的锌才能保证发育，分化出淋巴细胞，增强宝宝的免疫力。
其他厉害功能
锌能够影响胰岛素、生长激素和性激素，促进宝宝的生长发育，促进伤口愈合，促进维生素A吸收和利用（所以锌对宝宝的眼睛有益处）。
二、锌的参考摄入量
既然锌这么厉害了，那每天摄入多少合适呢？按《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐，大概应该是这个样子：

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孩子缺锌的症状表现
①0~6月龄婴儿，日均锌推荐摄入量为1.5mg 。
②7~12月龄婴儿，日均锌推荐摄入量为8mg 。
③1~3岁幼儿，日均锌推荐摄入量为9mg 。
分析
6个月前，母乳基本能满足婴儿的锌需求量，前提是妈妈营养均衡。
超过6个月，就要注意摄入足量的锌。
7个月~1岁的小婴儿，缺锌的比例是最高的。
一方面，母乳的锌含量有所下降；另一方面，这一阶段添加的辅食，以植物性食物为主，锌含量不足且利用率低。所以这一阶段更要注意补足锌。
三、宝宝缺锌，有啥表现？
味觉敏感度下降
宝宝会不爱吃饭、厌食、偏食，甚至有异食癖（吃土、吃纸、吃指甲、吃蛋皮等）。
阻碍生长
缺锌会妨碍生长激素等正常分泌和功能发挥，导致生长发育落后、体重减轻等情况发生，孩子的个头可能也比同龄孩子矮些。
抵抗力下降
孩子容易反复发生感染，一年到头经常感冒、发烧、患肺炎等。
影响智能发育及其他
缺锌严重时，还会影响孩子的智能发育，也就是孩子看起来好像不是很聪明伶俐。
有的孩子，还会有地图舌、反复口腔溃疡、伤口愈合缓慢、皮肤干燥、夜盲症等表现。
注意！
说了这么多症状，最后要强调一下的就是：上述的症状都不具有特异性。
“不具有特异性”什么意思呢？就是说：
1.不是每个孩子缺锌后，都会出现这些典型表现；2.出现这些表现，也不一定就是缺锌引起的。
四、怎么判断宝宝缺不缺锌呢？

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孩子缺锌的症状表现
怕宝宝缺锌，很多宝爸妈会去医院主动要求检测微量元素。觉得查一查才放心，今天我们就来看看这方法靠谱吗？
微量元素检查

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